这3个口口相传的“好习惯”，其实是在养癌！-

工作疲惫了

很多人喜欢吃点好的犒劳自己一番

生病难受了

很多人也会吃点好的补补身体

但这种“好习惯”你以为是在养身体

实际上可能是在滋养癌细胞！

小心越补身体越差！

哪些饮食习惯容易滋养癌细胞？
那我们应该如何健康进食呢？

没事儿吃点肉补补身体，小心“补”出肠癌
一提到补身体，很多人最喜欢的便是“肉补”。甚至很多人无肉不欢，一顿没肉吃就饿得慌，尤其是爱红肉（指猪、牛、羊等肉色红的哺乳动物的肉）。但你知道吗？肉补得太过了，癌也会悄悄“盯”上你。
危害

有研究发现，摄入过多红肉，会增加结直肠癌、胃癌、胰腺癌等癌症的发病风险。一旦摄入的肉类超过人体的需求，多余的营养物质会成为细菌的温床。在细菌的作用下，肉类中富含的蛋白质、脂肪等物质会迅速腐败，产生对健康极有危害的物质。而肠黏膜长期遭受有害物质的“熏染”，“炎症——坏死——再生”的过程不断轮回，黏膜细胞在修复过程中一旦走上“歧途”，就会发生恶变，成为癌细胞。

没事儿吃点烧烤喝点啤酒补补身体，小心“补”出胃癌

夏季天气炎热，很多人喜欢晚上和家人一起出去吃点烧烤、喝点啤酒，大家一起谈天说地，聊生活琐事，倾诉烦恼，那叫一个舒坦。但你知道吗？烧烤虽好吃、啤酒虽好喝，但如果过量食用小心胃癌找上门！
危害

肉类、脂肪在高温煎炸的过程中会产生致癌物质——苯并芘，而且煎炸越久，苯并芘的含量越高。烧烤的时候，苯并芘不仅可以通过烤肉进入消化道，也可以通过烤肉的烟雾进入呼吸道。也就是说，烤肉烟雾闻多了也有可能会致癌！

烧烤肉类时，高温形成的热反应也会让肉里的氨基酸和葡萄糖产生反应，而形成另一种致癌致突变的物质：杂环胺。有研究表明，温度达到200℃以上时，烤肉里的杂环胺含量会比温度在150℃时产生的高10倍。

酒精是一级致癌物，饮酒会增加患口腔咽喉癌、食管癌、肝癌、肠癌、乳腺癌等多癌症的风险。最安全的饮酒量是“0”，建议最好不要饮酒。

没事儿喝点汤补补身体，小心“补”出肾癌

生活中很多人喜欢喝汤，汤的种类也各种各样，荤的有排骨汤、鸡汤、羊肉汤、牛肉汤等，素的有海带汤、冬瓜汤、木瓜银耳汤等。喝汤虽好，但如果喝不对，小心伤肾又致癌。
危害

1.煲汤时间越长，嘌呤含量越高，易引起痛风、结石，伤肾脏

煲汤时间过长会使汤里的嘌呤飙升，尤其是有些老火汤里还有动物内脏，如猪肚汤、猪肺汤等，嘌呤含量更高。人体摄入过多嘌呤，会生成尿酸。尿酸一般通过肾脏代谢，如果肾脏代谢不了，就会导致血液里的尿酸增高。尿酸过高，不仅容易导致痛风，也会造成尿酸盐沉积，引起尿酸结石，严重时还可能诱发肾衰竭。

2.过热的汤，喝多了会激活癌细胞

过热的食物进入人体后，不仅会烫伤食道黏膜，还会引起胃炎等一系列疾病。国际癌症研究机构（IARC）已将65℃以上的热饮列入2A类致癌物，已有动物实验证实，65℃~70℃的热饮足以烫伤喉咙，可能导致食管癌。

偶尔一两次的烫伤，黏膜还可以自我修复，但如果反复被烫伤，就会导致不正常的“异型性”细胞会越来越多。长此以往，就算不得癌，口腔溃疡、食管溃疡、食管炎等问题也是避免不了的。