青少年体态健康不容忽视，千万别错过最佳纠正期！

您知道吗？儿童体态健康不容忽视！
**什么是体态？**简单来说，体态就是指身体的姿态，包括站姿、坐姿、卧姿，是全身肌肉、骨骼、肢体相对位置关系。体态直接影响着审美，同样反映某个人的基本素质、受教育程度、可信任度，也是积极健康心态的反映。某些疾病也能反映在体态上，如肌肉酸痛、关节活动障碍、疼痛等。健康体态&异常体态很多演员都是模特出身，平时很注意个人体态，健康体态直接给观众带来美感。还有解放军战士，笔挺的军姿给人们带来安全感。但是，我们现在在大街上看到的异常体态比比皆是。还有长期在办公室办公的人员。

长期不健康的体态也会引起身体的疾病，比如腰酸背痛等。

异常体态都包括哪些方面？

**1.**颈椎前倾

**2.**圆肩驼背

**3.**翼状肩

**4.**脊柱侧弯&双肩不等高

**5.**骨盆前倾

**6.**膝超伸

**7.**扁平足

而往往在同一个人身上可以发现很多异常体态方面。

从目前的中国青少年体态调查现状中看到，根据现有的数据，中小学生扁平足发病率约24.84%—54.27%，脊柱侧弯发病率约2%—5%，而长期不良姿势造成的姿势性脊柱侧弯可能高达50%。而对于圆肩驼背、骨盆前倾、X型腿/O型腿，则没有调查数据。**纠正异常体态，我们还在路上！**青少年时期是体态的快速变化期，也是问题的高发期。生活方式的转变，久坐时间过长，户外体育活动减少，使青少年体态问题愈发严重。而针对青少年体态筛查还不普及，加上家长和社会对体态问题不够重视，大量存在体态问题的青少年还没有被及时发现，错过了最佳治疗干预时机。

家长同样对体态认识存在误区：“缺乏营养，缺少微量元素”、“孩子太胖、太瘦，回去减肥、增重”、“就是坐姿不好，不好好站，回去我督促一下就行。实在不行我再买个背背佳”、“孩子他爸就这样，也没事啊，不就是不好看嘛”、“回去多跑跑，找瑜伽教练教我几个动作，我再教给孩子”、“孩子学业太重，没时间，过一段时间再说吧”，以上的错误观点在很多家长心中根深蒂固。

**我们应该怎么办？****首先，**骨科医生和康复师应该密切配合，对青少年进行科学全面评估，对不同的情况采取个性化的治疗方案。**其次，**家长和全社会都要更新观念，重视青少年体态健康，在治疗时间上充分配合。健康体态是青少年受用一生的财富！