眼睛也要防晒？夏日护眼当心这3件事！

夏日炎炎

如何避免眼睛受伤？

以下3点要注意！

01****户外活动，留心紫外线

夏天除了做好身体的防晒，眼睛的防晒也是十分有必要。

据权威近视机构研究表明：户外活动可以促进视网膜分泌多巴胺，使眼轴增长减缓。

眼睛若是长时间暴露在阳光下，不仅会加速眼周肌肤的衰老，还可能会对眼睛造成损伤，如角膜炎、白内障或黄斑变性等。

夏日护眼小tips：

①避免阳光直射，不用裸眼直视强光；

②日常生活中要做好眼睛防晒，可通过配戴防紫外线的太阳眼镜，防晒帽，防晒伞等方法防晒。

02

夏日游泳，当心诱发眼部疾病

夏日炎炎，很多人喜欢“赶清凉”，游泳、玩水就成了很多人的首选。

如果游泳池的卫生状况欠佳，池水中的细菌及病毒容易引发眼部感染性疾病，最明显的症状就是眼部发红、干涩、出现分泌物等，甚至还会导致急性结膜炎等其它眼部并发症。

另外，泳池水中的漂白剂成分如果超标，也可引起非感染性角结膜炎。

夏日护眼小tips：****

①选择水质好、污染少的游泳环境配戴游泳防护镜；

②不用手揉眼睛，游泳后及时用干净水清洗。

03****长时间吹空调，易诱发干眼

经常持续高温，大家都靠空调“续命”，空调屋里空气比较干燥，且流通性差，容易使眼睛表面泪液加速蒸发。

此外，处于空调房中往往伴随着长时间对着电脑屏幕，眨眼次数明显减少，泪液分泌不足，从而导致眼睛干涩，久而久之容易引发干眼。

夏日护眼小tips：****

①在空调房中注意保持室内的湿润；

②适当开窗通风，避免长时间用眼。