牙刷头朝下还是朝上放？如何选一支好牙刷？请记下牙医这番建议

牙刷，是我们最为熟悉的清洁用具

对口腔尤其牙齿来说，真是太重要了~

每次刷完牙

你放牙刷时是头朝上？还是头朝下？

“头朝上”，这是个特别好的习惯

“头朝下”，建议今天开始改掉这个坏习惯

为什么这么说？

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“头朝上”

牙刷头朝上摆放，牙刷残留的水分会随重力作用往下滴，即使里面还有少量泡沫和污垢，也会随着水从牙刷里滴走，不至于存留在牙刷底部。

但请一定要注意：牙刷“头朝上”摆放时，最好能使刷毛斜着朝下。如下图☟☟☟

“头朝下”

牙刷一旦没有清洗干净，残留的泡沫就会连同水分一起积聚在刷毛底部。水分蒸发后，刷毛底部残存的就是泡沫里带有的污垢和细菌。今天开始就改掉吧~

牙医建议：最好将牙刷和漱口杯分开放，或者把牙刷挂起来，放在通风处，漱口杯定期消毒杀菌。

市面上的牙刷品牌千千万万，款式层出不穷，一支好牙刷，长啥样？今天我们带你科学地挑一支好牙刷！

01、刷 头

形状：牙刷常见有平头型、 波浪型、中凹型、月牙型、动力型、旋风型等，平头型刷毛软硬适中，排列平齐，是牙刷中的基础款。其他几种属于特异型牙刷，为适应口腔特殊情况设计而成：

02、刷 毛

材质：

● 软毛牙刷的刷毛顶端常参差不齐；

● 硬毛牙刷的刷毛排列规则整齐；

● 中性硬度牙刷的刷毛材质，主要分天然猪鬃和尼龙丝，因尼龙丝耐磨、不吸水，且纤细柔软，可清洁牙齿间隙，弹力好，有较好的按摩作用，更有利于口腔保健，可优先选择尼龙丝材质。

刷毛横切后，若未经打磨处理，常因带有毛刺而伤害牙龈。买回新牙刷后，可先用手触摸刷毛端面，若有锋利、毛刺等感觉，及时更换。

03、刷 柄

防滑设计＋弯曲手柄，与刷头的角度在17°~20°为宜。更易深入口腔角落，方便用力，减轻手部疲劳。

牙医建议：一味追求软毛的舒适感是不对的，从临床上看，不同人群要搭配不同款式的牙刷。

● 没有牙周病的人

挑选刷毛中等硬度、刷头较小的牙刷即可。

● 老年人或牙周病患者

建议使用软毛牙刷，刷毛束端要磨圆且光滑，不超过3列，且刷头长短覆盖2~3个牙面的最佳。

● 婴幼儿及儿童

使用儿童专用牙刷。儿童不同的年龄使用的牙刷要区分，一般情况下：

2~5岁——牙齿发育初期，手掌和口腔小，宜用刷毛柔软、握柄较粗、方便深入口腔的窄小刷头的牙刷；

5~6岁——选用毛刷边缘柔、刷头小的牙刷，包绕每颗牙齿，彻底清洁。

7~8岁——处于换牙阶段，宜选刷毛柔软、混合设计、刷头较小的牙刷，待牙替换完成后，再选用保健牙刷。

牙医提醒：

再好的牙刷刷牙

也不能百分之百清洁好牙齿

要定期每半年做一次牙周检查

做好定期洁牙保养

才能保障一口健康的牙齿哦~