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5款清凉药膳，帮您清爽过夏天！

上传时间：2023-07-19

科普健康教育工作委员会

暑热夏季饮食补气清暑

中心宗旨为“提高医务人员科普能力，提升人民群众健康素养”。

暑热天气饮食应清淡、多样化，以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃，可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏苡仁、南瓜等食物，同时也可配合药膳进行调理。

来源：首都中医，内容源自中国中医药报

科普达人精英

少师级

清凉药膳，因人而异。清爽过夏天。

2023-07-19

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