金钱有价，生命无价，预防高血压、高血脂、高血糖，从生活的这点小事做起

缺乏体育锻炼:作为生活方式的部分,没有进行足够的体育锻炼会增加患高血压的风险。总体而言,体育锻炼对心脏和循环系统有益,血压也不例外。

不健康的饮食,尤其是高钠饮食:各种来源的良好营养对健康至关重要。盐分摄入过高以及卡路里,饱和脂肪和反式脂肪和糖分的饮食会加患高血压的风险。另一方面,选择健康的食物可以帮助降低血压。

超重或肥胖:负重过多会给心脏和循环系统造成额外负担,可能导致严重的健康问题。它还会增

加患心血管疾病,糖尿病和高血压的风险。

饮酒过量:经常大量饮酒会导致许多健康问题,包括心力衰竭中风和心律不齐。它会导致血压急剧升高,还可能增加患癌,肥胖,自杀和发生意外的风险。

睡眠呼吸暂停:阻塞性睡眠呼吸暂停可能增加发生高血压的风险,在顽固性高血压患者中常见高胆固醇:一半以上的高血压病人也有高胆固醇。

糖尿病:大多数糖尿病患者也会发展高血压

吸烟和吸烟:使用烟草可能会使血压暂时升高,并可能导致动脉受损。二手烟也增加了不吸烟者患心脏病的风险。

压力:压力本身并不一定是一件坏事。但是压力太大可能会导致血压升高。另外,压力过大还会刺激血压升高的行为,例如不良饮食,缺乏体育锻炼以及抽烟酗酒。

年轻时用身体换区钱财，年迈后用钱财延续生命，改掉生活中的坏习惯，保持良好的作息饮食，在很大程度上可以预防疾病的发生或延缓疾病的发展。金钱有价，生命无价，身体健康才是重中之重！