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家里老人总是睡不好，觉少觉浅影响身体，该怎么办？

上传时间：2023-07-20 10:17

医学传播

原创

医学科普睡眠健康

陕西省医学传播学会官方账号，简单可信赖的健康科普。

视频简介：在我国约有三分之一到一半以上的老年人，备受着睡眠障碍的一个困扰。首先随着我们年龄的增长，我们大脑皮层和内分泌系统处于下坡状态，导致我们褪黑素分泌减少，从而影响到了我们睡眠的质量和时间。老年人大多合并有一些内科系统疾病，比如高血压、糖尿病、冠心病，那么他们备受着躯体疾病的影响，导致他们睡眠质量下降。

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