这4大症状警示眼压高，千万要注意！

人有压力山大的时候

眼睛也有压力？

一、眼压的正常值

眼压就是眼球内部的压力，它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。

正常人的眼压的正常值为10~21mmHg，眼压＞24mmHg为高眼压，而眼压<8mmHg为低眼压。

眼压的过高或者过低，都会不同程度地损害眼组织和视功能，引起眼部疾病，如青光眼。

眼球内产生压力的来源，很重要的一部分是来自眼睛里面的液体一房水。

房水由睫状体分泌产生，然后由眼后房经瞳孔流到眼前房排出，”一进一出”让眼压维持在一个稳定的范围内。

二、眼压高的原因

①疾病因素

一般来讲，青光眼、白内障、虹膜炎、糖尿病、脑血管疾病及眼内肿瘤等，都可能引起眼压升高。

②不良用眼习惯

长期不良用眼习惯，使眼睛得不到很好的休息和放松，眼睛长期疲劳、充血，也可能导致眼压升高，形成眼外伤。

③眼外伤常会发生眼压升高，这是因为挫伤可致睫状体的血管充血，生成的房水增多，而使眼压升高。

④先天性因素

先天性发育上的问题，如房角过小，导致导水管不通，房水排泄出现障碍。

三、眼压高的危害

①眼睛充血

眼压的突然升高可导致表层巩膜血管充血扩张、结膜血管充血。若高眼压持续时间较长，还会睫状充血。

②视野变窄，视力模糊

眼压过高时会损害视神经，出现视野变窄、视物模糊等情况，早期多在夜间出现视力下降和雾视，睡眠休息后第二天就会消失。

③头痛眼胀

由于眼压升高，周围神经末梢受到刺激，常出现偏头痛和眼晴胀痛的情况。眼压越高时，头痛眼胀越明显。

④虹视

由于眼压升高，看灯光时有光圈的现象。如虹视的同时，还伴随眼睛发胀、看东西模糊、眼周不舒服、头疼等症状，要引起重视。

四、如何缓解眼压高

①保持愉快的心情

情绪波动及精神刺激等容易使眼压升高。平时要保持心情愉快，莫生气、莫着急。

②让眼睛得到充分的休息

用眼过度会增加眼疲劳，导致眼压升高。日常生活中，不宜长时间过度用眼，当注意劳逸结合。

③自主眼球运动

可以通过眼球自主运动或眼保健操等方式，让眼部肌肉得到放松。

④及时就医

眼压变化超过一定范围时，眼压处于病理状态。可能会引起头痛、眼红，严重者还伴随恶心、呕吐等症状，应及时就医。