夏日炎炎之低血糖小贴士

这是 达医晓护 的第 4465 篇文章

炎炎夏日，很多糖尿病患者发现自己的血糖水平降低了，这是病情好转了吗？今天和大家聊一聊夏天血糖偏低的原因以及如何预防低血糖。

为什么夏季血糖水平会偏低？

人体在夏季对胰岛素的敏感性增高，使胰岛素的分泌量比其他季节多，导致血糖偏低。

夏天天气闷热，人们普遍食欲不振，往往转为食用清淡的食物，而清淡的食物含糖量都偏低。

夏天人们更喜欢户外活动，喜欢晨练也喜欢晚间散步，消耗了一定的热量，帮助了血糖的降低。

夏季爱出汗，造成体内热量耗散，新陈代谢旺盛，消耗的糖分也相对增多。

夏季更易引发低血糖

夏季血糖下降了便可放松警惕吗？千万别！！！由于夏季是一年中血糖最低的阶段，血糖离正常值最近，这也意味着糖尿病人在夏季发生低血糖的风险更高，这一点必须要引起糖尿病人的警惕。低血糖标准：通常情况下，血糖低于2.8mmol/l称为低血糖，但是对于糖友来说，低于3.9mmol/l就可认为是低血糖。

轻者心慌手抖

轻者出现饥饿感、头晕、出冷汗、体温下降、心慌、手抖、四肢无力、视觉模糊、焦虑不安等。

重者昏迷休克

严重者意识不清、视物不清、昏迷、心脑细胞长时间缺氧受损、诱发心梗脑梗甚至死亡。

夏季如何预防低血糖呢？

注意规则用药，注射餐前胰岛素后要及时进餐，学会自我监测血糖。

病人和家属需要熟悉低血糖的表现和危害。

科学饮食，禁空腹饮酒，禁高糖食物。

避免剧烈运动、空腹运动、药效高峰运动。

随身携带病历卡、家属联系方式、巧克力或糖果。

作者：上海市第六人民医院临港院区

马燕萍 护师