别吵了！宝宝和大人的衣服能不能一起洗，终于有答案了

家长们对孩子的事情总是在意得不得了。

就拿「简单的洗衣服」来说，当爹妈以前都是潇洒地「把全家人的衣服一起丢进洗衣机」，有娃之后就开始疑惑：宝宝和大人的衣服能一起洗吗？

图片来源：图虫创意

一起洗吧，担心交叉感染，损害宝宝健康，自己变成「粗心大意的父母」；

分开洗吧，费时费力，相当耗爹耗妈，真的很累。

今天来详细说说，宝宝和大人的衣服，到底能不能一起洗。文末还针对中国家庭的洗衣实际情况，给出了推荐的洗衣方案。

宝宝和大人衣服一起洗，真的有健康风险吗？

先说结论：如果宝宝和大人都很健康，衣服可以放心地一起洗。如果家里有人生病，注意采取一定的清洗策略，一起洗也是没有问题的。

家长们担心「宝宝和大人衣服一起洗，有健康风险」，一般是担心这 3 点：

洗衣过程无法有效清除微生物

一起洗会让宝宝衣服沾染新的微生物，增加感染风险

宝宝的皮肤屏障功能不完善，免疫力不成熟，更容易感染

这些担心的确有一定道理，但真相跟多数人想的不一样。

真相 1：常规洗衣过程，就能保证洁净安全

无论是分开洗，还是混洗，我们洗衣服的目的都是要消灭大部分微生物，使常见的致病微生物数量减少到安全水平。事实上，常规的洗衣过程就能达到这个效果。

洗衣过程一共包括两个环节：机洗循环过程和晾干过程。

普通的家用洗衣机清洗过程中，衣服上绝大多数的微生物都会在搅拌、摔打、浸泡等和洗衣液中的表面活性剂的作用下，被赶到水里，然后在漂洗和旋转循环中被去除。

多数研究数据表明，普通家用洗衣机常规清洗状态下（冷水洗涤、不添加洗涤剂），就能去除 99% 的微生物。

如果洗涤过程选择热水洗涤，并使用消毒剂进行化学灭活，微生物去除效果更佳。

洗完后的晾干过程，充分干燥后没有水，微生物更难以存活。如果选择高温烘干，可以进一步消灭衣服上残留的微生物。

洗衣服过程，参考文献 [8]

健康人群的衣服，微生物的数量通常都低于安全水平，常规清洗后数量进一步减少，和宝宝的衣服一起，健康风险并不大，不用特别地讲究。

即使家里有人生病，常规清洗的基础上，采取更高的水温、使用消毒剂、烘干等策略，同样可以把致病微生物的含量减少到安全水平。

去年 2 月，一项发表在 Journal of Applien Microbiology 上的研究，量化了家庭洗衣过程中，不同的洗衣策略下，常见致病微生物数量是否能减少到安全水平的情况。

研究人员分别评估了代表无包膜呼吸道病毒的鼻病毒、代表无包膜肠道病毒的轮状病毒和代表细菌的沙门氏菌，在不同的洗衣条件设定下的数量减少情况，结果发现：

针对常见的呼吸道病毒，洗衣机在任何设定条件下，都可将其致病率降低到百万分之一的极低水平，如果结合洗涤剂，致病率可进一步降低；针对常见的肠道病毒，洗衣机在使用含氯消毒剂时，可将致病率降低到极低水平；

针对常见的细菌，采用热水洗涤或烘干，均可将致病率降低到极低水平，如果热水洗涤，结合烘干或含氯消毒剂，致病率可进一步降低。

呼吸道病毒、肠道病毒和细菌数量高于安全水平的衣服，储存后，通过热水清洗、热水清洗、使用常规或先进洗涤剂、烘干、使用或不使用含氯漂白剂的清洗过程，以及是否注意手卫生后，衣服中致病菌含量的致病风险变化，标灰色的代表清洗后致病菌数量减少到安全水平，图片来源：参考文献 [5]

真相 2：宝宝衣服沾上新的微生物 ≠ 增加感染风险

很多人会担心大人衣服上有更多种类的微生物，混洗后会转移到宝宝衣服上，造成感染。这完全没必要。

且不说容易沾染尿渍、奶渍、便便等污渍的宝宝衣服，可能比大人的更脏。更关键的是，宝宝通过衣服感染的前提条件是，衣服上有足够引发致病的微生物数量。

而清洗过的衣服，尤其是使用热水清洗、使用消毒剂或烘干的衣服，微生物的含量早已低于致病水平，完全不用担心。如果担心清洗后的衣服让宝宝感染疾病，那白天大人穿着衣服跟宝宝又是搂、又是抱，岂不更容易感染？

真相 3：宝宝没你想象中那么容易感染

只要宝宝皮肤没有受损，不是早产儿或有免疫缺陷等特殊情况，健康宝宝的抵抗力并不差，洗衣服时无需区别对待。

很多人觉得宝宝免疫力发展不成熟，更容易感染。其实刚出生的宝宝，虽然离开了妈妈的身体，并没有离开妈妈的保护。

首先，妈妈的免疫系统会预先通过胎盘和宝宝共享抗体，这有助于宝宝抵抗致病的微生物；其次，母乳喂养也可以增强这种免疫力来保护宝宝。

具体到皮肤情况，足月产的宝宝，皮肤屏障功能基本正常，且皮肤生长速度高于成人，有更强的屏障修复能力。

有宝宝的家庭，这样洗衣服，省事又安全

讲到这里，很多家长可能会问：我们家里很少使用消毒剂，也没有烘干机，是不是分开洗比较好？

考虑到多数中国家庭的洗衣现状，我们把「一起清洗，问题不大」和「不建议一起清洗」的情况做了一个分类，大家可以对照参考，既能保证没有健康风险，又省事安全。

这两种情况，一起清洗，没有健康风险

家里人都很健康

健康家庭的日常衣服通常不带有致病菌，或致病菌含量较低，可放心大胆地一起洗。

家里有人出现流鼻涕、发烧、咳嗽等呼吸道感染症状

引发呼吸道感染的病毒，比如新冠、甲流、乙流等都属于包膜病毒，对洗涤剂很敏感，常规清洗即可有效去除，由衣服混洗引发交叉感染的风险很小。

这 4 种情况，不建议一起清洗

家有早产宝宝

早产宝宝在出生的前几个月，免疫系统较弱，抵抗力相对不足，且皮肤可能有破损。

稳妥起见，建议单独清洗。

家里有人出现腹泻、呕吐等肠道感染症状

引发肠道感染的常见病毒有轮状病毒、诺如病毒等，传染力比较强，只需要比较低的量就能引起感染，万一洗涤不到位，很可能致病。

引发肠道感染的常见细菌主要是沙门氏菌，普通冷水清洗过程对其清除效果一般，有可能造成间接感染。

稳妥起见，建议单独清洗，同时被污染的衣服要尽快洗，并使用含氯消毒剂在 60 度清洗或烘干。

家里有人有脚气、灰指甲、阴道炎等真菌感染疾病

有研究曾指出，少量真菌即可感染皮肤。我国多数家庭洗衣机用的水温度不高，对真菌的清除效果一般，很可能造成间接传染。

稳妥起见，建议单独清洗，被污染的衣服要尽快洗，并尽量使用消毒剂、高温清洗或烘干。

家里有人去医院就诊或在医院工作

医院的环境相对特殊，含有数目众多且耐药率很高的微生物，就诊时衣服也可能沾上。

稳妥起见，建议单独清洗，被污染的衣服尽快洗，并尽量使用消毒剂和高温清洗或烘干。

注：有其他特殊疾病，比如免疫缺陷、过敏等宝宝，建议遵医嘱进行日常护理

参考资料

Cleveland Clinic. Is your newborn baby's immune system strong enough? https://health.clevelandclinic.org/is-your-newborn-babys-immune-system-strong-enough/

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[8] Khalid Ijaz M, Nims RW, McKinney J, Gerba CP. Virucidal efficacy of laundry sanitizers against SARS-CoV-2 and other coronaviruses and influenza viruses. Sci Rep. 2022 Mar 28;12(1):5247. doi: 10.1038/s41598-022-08259-0. PMID: 35347149; PMCID: PMC8960219.

[19]Honisch M, et al. (2014). Impact of wash cycle time, temperature and detergent formulation on the hygiene effectiveness of domestic laundering. Journal of applied microbiology, 117(6), 1787-1797.

[26] Tano, E.K., & Melhus, Å. (2014). Level of decontamination after washing textiles at 60°C or 70°C followed by tumble drying. Infection ecology & epidemiology.

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作者：九芒星 科普作者

审核：谭鑫 长沙市第一医院儿科医学中心 副主任医师长沙市第一医院儿科医学中心 副主任医师