北京紧急提醒：非必要不外出！这份暴雨避险指南，请扩散！

中央气象台7月30日6时继续发布暴雨红色预警：

预计，7月30日8时至31日8时，河北、北京、天津、山西中东部、河南北部、山东中西部等地有大到暴雨。其中，河北中南部、北京中南部、天津西部、山西东部等地部分地区有大暴雨，河北中部沿山地区、北京西南部等地部分地区特大暴雨（250—400毫米）；

安徽中部、湖北东部和南部、湖南北部、贵州北部、云南西南部、吉林北部等地部分地区有大雨或暴雨。

北京启动全市防汛红色（一级）预警响应

市民非必要不外出

7月29日17时30分，北京市发布暴雨红色预警信号，北京市防汛指挥部19时启动全市防汛红色（一级）预警响应，暴雨、山洪等六大预警信号齐发，需注意防范。

气象预报显示，预计7月29日夜间至8月1日夜间，北京市将出现大暴雨，西部、南部特大暴雨。主要降雨过程出现在30日2时至31日20时，全市有大暴雨，房山、门头沟、昌平、海淀、石景山、丰台、延庆、大兴、通州、西城、东城、朝阳的部分地区有特大暴雨。

北京市水文总站于7月30日0时发布洪水橙色预警：预计7月30日至8月1日北京市将有大暴雨到特大暴雨，北运河流域可能出现橙色预警级别洪水，城区河道、永定河流域、大清河流域可能出现黄色预警级别洪水。

北京市防汛指挥部提醒广大市民，非必要不外出。企事业单位，除保障城市运行、民生服务等外，非必要不要求员工到岗上班。

北京多处景点发布临时关闭通知

两处地铁站采取封站措施

故宫博物院29日晚发布临时闭馆通告，为确保观众人身安全，故宫博物院7月30日、31日闭馆。开放时间视雨情而定。

北京天文馆、北京古观象台将于7月30日起临时闭馆，恢复开馆时间另行通知。

北京海洋馆29日晚发布消息，即日起北京海洋馆临时关闭，开放时间将视雨情而定。

此外，据不完全统计，天安门广场、雍和宫、北京环球度假区、八达岭长城、司马台长城景区、居庸关长城景区、玉渡山景区、颐和园等目前均已临时关闭。

暴雨天气

出行注意安全

遇到紧急情况别慌张

这份避险自救指南

一定要记牢！

夏季降水多，自然灾害频生

如山洪、泥石流、滑坡、崩塌、台风等

如果遭遇灾害

你知道如何避险逃生吗？

又有哪些注意事项？

01 遇到山洪，千万不要游泳逃生

山洪是山区溪沟中发生的暴涨暴落的洪水。由于山区地面和河床坡降都较陡，降雨后产流和汇流都较快，形成急剧涨落的洪峰，山洪具有突发性强、水量集中、破坏力强等特点。

自救方法：

山洪到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。

如洪水继续上涨，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。

如果已被洪水包围，要设法尽快与当地政府、防汛指挥部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。

千万不要游泳逃生，不要攀爬带电的电线杆、铁塔。

02 遇到山体滑坡，逃跑方向很重要

山体滑坡就是山体斜坡上某一部分岩土在重力作用下整体向斜坡下方移动的现象，俗称“走山”、“地滑”等。

山体滑坡发生前，周边环境的一些异常现象可作为灾难即将发生的预兆。比如房屋墙壁出现裂缝并不断扩大、门窗突然打不开、山坡上的树木和电线杆发生歪斜、坡脚处流出浑浊的泉水、老鼠乱窜不进洞等，这些都是山体斜坡上的土体在向下运动的信号。

要注意的是，崩塌是陡峭斜坡上的岩土体突然崩落、滚动、堆积在山坡下的地质现象。滑坡和崩塌常常相伴而生，容易产生滑坡的地带也是崩塌的易发区。崩塌、滑坡可以相互包含或转化。

自救方法：

当遇到崩塌时，如果在崩塌体顶部，应迅速向后部或两侧逃生，不要顺着滚石方向往山下跑。

当处在滑坡体上时，要迅速环顾四周，向较安全的地段撤离。跑离时，应向两侧跑，不应向滑坡体上方或下方跑。

当处于滑坡体中部无法逃离时，应找一块坡度较缓的开阔地停留，或抱住大树等物，但一定不要和房屋、围墙、电线杆等靠得太近。

当处于滑坡体前沿或崩塌体下方时，只能迅速向两边逃生。

滑坡停止后，不应立刻返回检查情况。因为滑坡会连续发生，贸然返回，有遭到第二次滑坡侵害的可能。

03

遇到泥石流

绝不能让泥石流追着跑

山洪如形成固体径流，则称作泥石流。我国泥石流发生的时间规律是与集中降雨时间规律相一致，具有明显的季节性，一般发生在多雨的夏秋季节，因此雨季尽量不要在沟谷中长时间停留。

自救方法：

沿山谷徒步行走时，一旦遭遇大雨，发现山谷有异常的声音或听到警报时，要跑到开阔地带，尽可能防止被埋压。

要立即向坚固的高地或泥石流的旁侧山坡跑去，不要在谷地停留。

要马上向与泥石流成垂直方向一边的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，绝对不能顺着泥石流的流动方向逃生。

如果要在可能发生泥石流的沟谷中露营，那就要选择平整的高地作为营地，尽可能避开有滚石和大量堆积物的山坡下面，尤其不要在山谷和河沟底部扎营。

暴雨来袭

请注意防范！

综合来源：新华社、央视新闻、科技日报、新京报等