小酌怡情，醉酒伤身—酒桌上的谎言

这是 达医晓护 的第 4485 篇文章

每逢假期，很多亲朋好友已经开始预约饭局活动，自古以来，不论国内外，餐桌上经常有酒精饮品的伴随。不论是白酒、红酒、啤酒、黄酒，各种酒类都有着自己拥趸。对此，史医生觉得小酌怡情，醉酒还是会伤身，莫不要被一些酒桌上的谎言所蒙骗。

1. 有人说，你是男的，个头又大，不会醉的？

理论上来说摄入同等剂量酒精时，体积大的人，也就是胖的和个子高的人，全身的体液包括血液和水分更多，血液中酒精可以被更好稀释。看上去好像酒精浓度低了就不不易醉。但其实酒量好不好也有很强个体差异性，比如性别、基因、新陈代谢、身体状况、甚至是服药情况等都会影响醉酒乃至断片的可能。

2. 有人说，多喝喝就好了，醉一次酒量就会好一点？

如果只看到长期饮酒不断刺激解酒酶的分泌，令人自觉醉酒后酒量反而变好，这一切都是假象。酒精对身体的损害一点都不会少，酒精依赖肝脏代谢，长期及大量摄入会令肝脏负荷过重，肝部病变，产生脂肪肝、肝硬化、肝衰竭。同时酒精中毒还会损害神经系统，诱发心脑血管意外，降低生育能力，更会增加致癌风险。

3. 有人说，喝酒暖身，还可以强身？

人体饮酒后，感觉温暖是因为全身血管受酒精刺激扩张，血液加速流向皮肤，携带着身体本身产生的热能，其本质是一种热量的消耗，而不是大量的产生。真像往往是短暂温暖后，血管无法及时收缩，反而会加速散热，令人冷战。当一冷一热交替间，人体防御系统更容易挡不住病原菌时时刻刻的进攻。

4. 有人说，我就喜欢喝酒吃肉，几种酒混着也不容易醉？

有人喜欢边喝酒边吃肥腻食物，自认为可以减缓醉酒，但其实这本质上减少不了酒精含量，人体会迟些但是还是会醉，酒精的损伤一点不少，且肥腻食物增加肝脏负担，减慢解酒速度就意味着增加酒精中毒风险。不同酒类的度数不一，吸收速度自然也不一定，总体摄入酒精量更不好把控，一旦还没意识到就已经过量更会刺激，甚至损伤肠胃、肝脏。

5. 有人说，一醉解千愁，睡醒了又是一条好汉？

要相信借酒浇愁愁更愁，酒精会麻痹大脑中枢神经，降低自控能力，生活中也常见醉酒者失态，一开始是情绪过激、大吵大闹、过度兴奋，通俗来说就是“做事不过脑子”。随血液酒精浓度进一步升高，反而更加出现抑制情绪，抑郁、沮丧、甚至出现自杀倾向。喝酒后睡觉也是有讲究的，醉酒的人常会呕吐，如果平躺，酸性胃液及呕吐物会倒流入气道，轻则诱发吸入性肺炎，重则阻塞气道或窒息致死。所以醉酒者想要恢复好汉，请侧卧并及时清理呕吐物，切勿单独在无人看管陌生环境中醒酒。

作者：上海市普陀区中心医院

呼吸与危重症科 史兆雯