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暑假心理调适指南——做智慧家长

天津市滨海新区科学技术协会

谈起“暑假”,与兴奋的孩子们相比,家长们显得担忧又紧张……在这将近两个月的假期里,孩子们离开学校的约束和老师的教育,就如同脱缰的野马,这个时候家庭教育就是唯一的缰绳,显得尤其重要。家长们该如何帮助孩子合理地规划好暑假生活,又不让孩子抗拒呢?本篇文章将给大家分享假期中如何做智慧家长的几条建议,期待对您有所帮助。

建议一:陪伴传递快乐

和孩子一起把全家一日的起居、学习、娱乐等安排做成一张时间表,使暑假生活变得更健康更有序。可以列出假期愿望清单,并将清单内容细化到每天可以实践操作的小计划,如家务整理、制作美食可由全家共同分工完成培养孩子的劳动意识和动手能力;又如体育锻炼、短途休闲游等,举家行动,共度美好的亲子时光。

建议二:包容信任孩子

孩子放假在家,亲子共处时间增多,矛盾和冲突有可能也会增加。家长应该给予孩子一定的独处空间和时间,无论孩子年龄多小,尊重孩子的人格,尊重他们独立和独处的需求,戴着放大镜去看到孩子的优点和进步,更加包容和信任孩子。遇事少唠叨多商量,亲子意见不一时,可以按下暂停键,等到双方冷静后再行沟通协商。

建议三:赋予自主选择权

家长减少干预孩子的课业,赋予孩子更多的选择和决策自由。孩子只有感到自己能够主导生活并获得想要的人生方向时,才可真正产生“自主性”,让他认识到这是自己的作业,自己应该完成,父母只会在旁协助。即使课业有难度,但自我控制感将会消解这些压力,而且孩子投入到其喜爱的事物中去,有难度的任务会开发其脑力,提升专注力、活力、动力。

建议四:建立规则意识

基于目前学习生活的现实需要,孩子不可避免要用到电子产品和上网。家长要让孩子清楚电子产品使用的利弊,与孩子确定好双方都认可的规则,明确使用的场所和场景、时段和时长、学习VS休闲的比重等,一旦规则确定亲子双方必须认真遵守。建议规则也要有关于家长如何使用电子产品的条款,让孩子知道规则不是只为了限制他的行为,而是为了确保健康有序的使用现代化工具。

建议五:耐心倾听孩子

想要从根源上了解孩子,缓解或者帮助他们正确面对压力,首先要赢得孩子的信任,让孩子愿意与家长面对面交流、沟通,家长需要采取非暴力沟通的模式,从而知道孩子的压力来源,家长也需要仔细、耐心地倾听孩子的讲话,这是亲子关系良好的开端。

建议六:适时真诚赞美

每个孩子都有他们独特的闪光点,父母再忙也要多多发现他们的良好表现,比如学习、做手工、扫地等,抓住最佳时机,赞美孩子。家长爱孩子都是无条件的,适时温柔地向孩子表达爱,孩子定然会更有安全感,更充满自信。

建议七:拒绝过度保护

在安全的前提下,放手让孩子做一些力所能及的事情。让孩子自己学会解决麻烦和问题,不能剥夺孩子的社交圈,如发现有孩子处理不当的行为,及早发现且加以恰当引导,增强孩子的责任意识和独立能力。

建议八:加强生命安全教育

家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的安全事件,引导孩子认识安全的必要、生命的价值,建立对生命和自然的尊重与热爱。督促孩子提高自我防护的意识和能力,学会对自己的健康负责,学会求助,对自己的安全负责,对自己的未来负责,做到关爱生命,关爱他人,关爱自然。暑假生活是愉快的,也是令人向往的,愿我们的每个孩子都能在家人的呵护下,获得爱与成长,成就最美好的自己。