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运动前后三分钟②丨上肢肌肉拉伸运动

上传时间：2023-08-10 10:06

科普湖南

原创

上肢肌肉

湖南省科学技术协会科普号

视频简介：拉伸是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能。今天，就让我们一起来学习一下如何科学地进行上肢肌肉拉伸运动吧！

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2023-08-11

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