一热就出汗 VS 热死都不出汗的人，哪个更健康？

【写在最后】

在患有心脏病、高血压的情况下，如果突然开始冒冷汗，还感觉胸口疼痛、心跳加快，则需要及时去医院进行就医，这属于心梗发作的前兆。

出汗也并不等于减肥，在汗液流失的过程中，身体缺失的主要是水分，虽然在出汗后体重会有所减轻，但一旦将水分补充回来。体重仍然不会得到下降。而如果不及时补充水分，则可能导致中暑，肌肉抽搐，严重脱水等问题，或影响心脏功能，危及生命。

参考资料

[1] 蓝屏.运动出汗越多 减肥效果越好吗[J].江苏卫生保健(今日保健),2018:44-44.

[2] 晴天.运动出汗过多不一定就是健康[J].《新体育:社会体育指导员》,2020

[3] 孟庆义.长期心动过速伴出汗,可能是小心脏综合征[J].医师在线,2018:26-27.

[4] 无.运动时不出汗要立即停止[J].福建农业,2010:39-39.

[5] 柏秀红.睡着出汗，醒来不出汗，或是疾病信号[J].江苏卫生保健,2022:1.

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来源｜较高端人类

审核｜唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员

责编｜杨雅萍

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