出汗＝排毒养颜？有种出汗情况很致命，早知道能救命！-

热！热！热！

今年我国高温闷热天气频现

不少人吐槽

坐着不动大汗淋漓

随便一动汗流浃背

更有人调侃

出门5分钟，流汗2小时……

然而

还有一些小伙伴

不管天气再怎么热

都不怎么出汗

于是

关于出汗的各种说法

都流传了起来

有人说

多出汗是好事可以“排毒养颜”

也有人说

不出汗的人比出汗多的人身体更好

那么

这些传言哪个是真哪个是假？

出汗是件常事

但是汗多、汗少可是门学问

今天

我们就来把出汗这件事

一次说清楚

为什么会出汗？

出汗是人体排泄和自我调节体温的一种生理功能，排汗方式主要分为温热性出汗、精神性发汗、味觉性出汗、运动性出汗4种。

一般情况下，人体排出的汗液是无色透明的，并且没有严重异味。

汗液的成分主要是什么？

汗液的成分有水分、氯化钠、钾、乳酸、尿素、氨、氨基酸、蛋白质、蛋白水解酶、组胺及前列腺素等，其中水分含量高达99%以上，其他物质为0.5%～1%。

出汗多少由什么决定？

一个人出汗的多少主要由环境温度、遗传、新陈代谢、胖瘦、情绪等多种因素决定。某些特殊时期，例如更年期、孕期等也会影响人体出汗量。

环境温度

人体的体温一般为36～37℃之间，外界环境温度过高会导致体温升高，此时人体会通过皮肤出汗散热来调节体温，避免体温过高或过低造成健康损害。

遗传

出汗的多少和汗腺密切相关，但每个人的汗腺数量和分布位置并不相同，通常汗腺多且发达的人更容易出汗。

新陈代谢

新陈代谢快并且爱运动的人，一般情况下会比新陈代谢慢、不爱运动的人出汗多。此外，年轻人也会比老年人更容易出汗。

胖瘦

胖人脂肪含量高，脂肪有保温作用，而且导热性较差，不容易散热，脂肪越厚越难散热，当体内代谢产生的热量难以散发时，人体则会通过出汗来散发体内热量。

情绪

人在紧张、激动时，交感神经会随之兴奋，此时汗腺分泌会增多，从而引起身体出汗变多。

特殊时期

除了以上因素会影响人体出汗多少之外，孕期、更年期等特殊时期，人体的出汗量也会发生变化。

例如，孕期时孕妇的汗腺功能会增强，汗腺分泌旺盛会导致出汗增多。

一些女性在更年期时，体内性激素水平会发生变化，可能也会引发汗多、自觉发热、心跳加快等症状。

前文提到，多数人的出汗多都是生理性的，与疾病无关。但需要注意的是，异常大量出汗、怎么热都不出汗或者汗液颜色、气味发生很大变化时，也可能意味着是某些疾病的前兆，需要引起重视↓

异常暴汗

因每个人体质不同，“出汗多少才算过多”并没统一标准。

但如果你突然出汗量激增，或者在不该出汗的环境里大汗不止，就要提高警觉了。

例如说，安静的在空调房里吹着空调、吃着西瓜、追着剧却鼻翼冒汗、满头热气、头发湿透，或者在正常室温下，汗多得能把床单被褥浸湿，此时，可以看出这汗出得多少显得有些不正常了，**可能是多汗症，也可能是身体出现了某些疾病，**例如甲状腺功能亢进（甲亢）、糖尿病、嗜铬细胞瘤、低血糖等，这些疾病患者大多都有动辄大汗的症状表现，如果出现这些异常情况，建议及时去医院检查。