头皮里，老是长疙瘩和脓包，是怎么了？提醒：或是4种疾病警报-

许多人头皮里有硬硬的小疙瘩，时不时还会出现一些小脓包，瘙痒难耐，让人忍不住用手去抠，给生活造成了很大的困扰以及痛苦。

头皮里，老是长疙瘩和脓包，是怎么回事？

头皮也可以反映身体的健康，头皮上的小疙瘩、脓包可能是疾病发出的信号，要重视起来。

01****毛囊炎 毛囊炎早期表现为头皮上针头大小的红色丘疹，有些在丘疹顶部会有白色的脓疱，脓疱干瘪或溃烂后会形成黄色的痂皮。头部平均有10万根毛发相当于有10万个毛囊，这也就导致头皮是毛囊炎的“重灾区”。

头皮上长的脓包多数是细菌性毛囊炎，因细菌感染引起，尤其是金黄色葡萄球菌。如果头皮总是出汗、发热且不注重卫生，就会导致金黄色葡萄球菌快速繁殖，从而破坏菌群的平衡，刺激毛囊，诱发毛囊炎，导致头皮出现红肿的脓疱。

脂溢性皮炎 头皮毛孔分泌油脂过多，会容易造成毛孔堵塞，出现痘痘，如抓挠不当，就容易引起皮炎。脂溢性皮炎是一种常见慢性丘疹鳞屑性皮肤病，好发于头部、面部等皮脂腺丰富区，容易反复发作。

头部银屑病 银屑病，俗称“牛皮癣”，是一种免疫异常性慢性增生性皮肤病，其症状容易与头皮脂溢性皮炎混淆，需要注意辨别。医学研究显示，头皮是银屑病患者皮损初发最常见的部位，会出现红色丘疹、斑块、头皮发红、头屑变多且厚，常常沿发际线分布，局限或遍布整个头皮。04****头癣

头癣是一种真菌感染性疾病，主要分为白癣、黑点癣、脓癣和黄癣。头癣具有一定的传染性，多表现为头皮鳞屑、丘疹或脓疱，伴随断发、脱发。

儿童、免疫受损人群或绝经期的女性，是头癣好发的重点人群。

头皮里的疙瘩和脓包，能直接用手抠吗？

当头皮瘙痒，摸到疙瘩脓包时，很多人管不住自己的手，总想抠一抠，挠一挠。请你你赶紧停止这个动作！

1.我们的指甲并不干净，指甲缝藏污纳垢，非常容易沾上细菌、寄生虫。一个指甲缝里可藏细菌38亿之多，如果头皮上的小疙瘩、小脓包被指甲划破，导致细菌进入，就会有感染的风险。

2.大多数情况下，头皮上出现的痂，更可能是脂溢性皮炎。经常搔抓皮损部位，导致结痂反复出血，会加重脂溢性皮炎，甚至诱发感染。

另外，抠它也不能解决问题，病因不除，痂皮可能越抠越多。当影响到日常生活时，要及时去皮肤科就诊，寻求专业医生的帮助。

做好这4件事，健康养护头皮 头屑、头油、脱发、长痘等问题困扰不少人，其实这是头皮不健康的表现。保护头皮健康，建议做好这4件事。

01注意饮食健康

日常饮食要均衡，尽量少吃甜食、油炸、辛辣、刺激性的食物，如炸鸡、辣椒、芥末、酒等。

建议多吃富含维生素的瓜果蔬菜，能帮助改善头皮健康。

及时释放压力 压力大，长期精神紧张、焦虑，会影响身体内分泌，导致头皮敏感。建议注重身心健康，学会缓解压力，合理安排作息，保持身心愉快。

正确洗发护发 保持头皮清洁很重要，但过度洗头也会破坏皮脂屏障，因此要掌握好洗发频率。

一般来说，洗头频率因人而异，头发干燥，可以3天一洗；油性发质可以每天1洗；中性发质隔天一洗。此外，洗头时水温40℃为宜，不要用指甲抓挠头皮，最后一定要将洗发水、护发素冲干净。

减少烫染次数 染发剂里含有一些化学物质，如果产生过敏反应，可能导致头皮出现水肿性红斑，严重时甚至出现溃烂。

建议染发后要多次清洗，减少染发剂残留，烫发控制在一年最多2次。

但如果出现了严重的头皮问题，就应及时就医，千万不要自己对着症状使用传言的一些“秘方”“偏方”，这样做不仅容易耽误治疗，还可能导致病情加重。