救命！为什么一旅游就拉不出屎？

上传时间：2023-08-16

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肠道旅游排便蹲厕所

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来源｜极简史

作者｜球球

责编丨杨雅萍

评论

尖刀情怀永远跟党走

大学士级

原因可能是多方面，但主要的还是饮食习惯改变、作息时间改变、摄入的纤维素偏少、旅行中饮水偏少等。因此在外出旅游时应该及时充足够的水、纤维素，作息时间尽量有规律，尽量保持原有的生活习惯！

2023-08-16

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儒生级

水果蔬菜要保证，不要用各种冷饮代替水！

2023-08-16

传承解惑

大学士级

旅溺中在车上久坐不动最容易便秘，这样通常会减缓肠胃的蠕动，要想改善便秘的情况就要适度进行运动锻炼，帮助促进消化和排便。

2023-08-16

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