骄阳似火需防晒伤

这是 达医晓护 的第 4500 篇文章

暑期正是一年中最炎热的时期，这时不仅处于三伏天，还处于大暑时节。有些时候我们不得不把自己暴晒在太阳下，很容易导致皮肤被晒伤，皮肤被晒伤后一定要紧急护理，不然皮肤就会产生灼热和疼痛的感觉，甚至会起泡，皮肤被晒伤后都有什么办法来自己处理呢？

晒伤后切记不要随便使用清洁产品，使用的清洁产品一定要是PH值含弱酸性的，这样可以减少对皮肤的刺激，如果自己不会选择，可以去孕婴店买婴儿或者是孕妇使用的。

以下介绍几个自己生活中应对措施，可以帮你“修复”皮肤：

1、茶水热敷

把茶水用棉签擦在皮肤晒伤的地方，这种方法可以减轻皮肤晒伤带来的灼痛感，还可以很好的滋养皮肤。茶叶里的鞣酸有很好的收敛作用，它能减少肿胀，对轻微的晒伤有很好的修复作用。如果晒伤的皮肤面积很大，也可以把茶水放在脸盆里，再把晒伤的皮肤在茶水中浸泡几分钟，就会有很好的效果了。

2、美容黄瓜汁

把黄瓜切片后捣碎，再把它敷在晒伤的皮肤上，感觉特别的清凉，晒伤后的灼痛感也会自然减轻。黄瓜汁里含有丰富的维生素c，维生素c有很好的再生能力，也可以快速的补充皮肤流失的水分，减轻皮肤被晒伤后脱皮的现象，敷十分钟之后，一定要记得用清水洗干净。

3、冷敷

把干净的毛巾放在冰箱或者是冷水之中，轻轻的拧一下水，敷在皮肤晒伤处，瞬间就可以减少晒伤带来的疼痛感了。每天敷3到4次，一次在半个小时左右。

4、涂抹芦荟汁

取一小段儿芦荟切开，把里面的芦荟肉取出捣碎，敷在晒伤的皮肤上，芦荟的修复作用大家都是知道的，皮肤上有痘的也可以经常用芦荟来敷脸。

5、乳液护理

市场有售的晒伤后修复乳液外涂晒伤皮肤

6、西瓜皮涂抹

西瓜皮里的维生素C有消炎和美白的作用，它能改善皮肤晒伤。把西瓜敷在晒伤处，也可以反复擦拭，就可以减轻晒伤症状了。

7、牛奶冰敷

取适量的牛奶、冰块、水放在一起，把干净的毛巾浸泡在里面，再把毛巾敷在晒伤处，五分钟左右即可。牛奶里含有蛋白质、脂肪和微量元素等，有对抗炎症的效果，而温度低的牛奶，还可以使血管收缩，缓解晒伤后带来的浮肿现象。

8、补水

晒黑伤后一定要注意补水，可以随身携带补水喷雾。

为了减少晒伤，出门前一定要做好防护工作：

1.涂抹防晒霜：在出门前三十分钟就要擦上防晒霜，根据暴露在户外的时间，选择防晒指数30-50 的防晒霜，这样才能达到好的防晒效果，而且每隔2-3小时就补搽一次。

2.自备防晒伞、遮阳帽、戴上太阳镜。

作者：上海电力医院烧伤整形科

郭瑜峰 主任医师