打嗝停不下来怎么办？用这几招，帮你赶走尴尬

相信我们都经历过这样的尴尬，三五好友，酒足饭饱之后，突然发出一声:嗝〜

慌忙把嘴巴捂上，接下来又是：嗝！嗝！嗝！

甚至完全停不下来

频频被人打量

干着急却止不住

那么，究竟为什么会打嗝呢？

我们平常所说的嗝，其实是一对孪生兄弟，哥哥叫呃逆，弟弟叫嗳气。

嗳气乃胃气阻滞，气逆于上，冲咽而出，发出沉缓的嗳气声，常伴有酸腐气味，食后多发，俗称“饱嗝”，为正常的生理现象。

呃逆则是以喉间频发短促呃呃声响，不能自制为主要表现的病症。绝大多数呃逆是由进食过多、情志不畅等因素造成的，一般持续时间不久，几分钟或者几小时内可自行停止，是一种正常的生理现象（暂时性呃逆）。但是，如果打嗝的时间持续了48小时以上（即持续性/顽固性呃逆），就要警惕器质性病变，胃肠道疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病都有可能引起顽固性呃逆。如果同时还伴有反酸、腹胀、腹痛、黑便，要特别警惕胃癌的可能。

有什么方法可以帮助我们止住打嗝吗？

别说，中医还真有不少好办法！早在《黄帝内经》中就记载了取嚏止嗝的方法。除此之外，我们还可以通过按揉穴位来止嗝。记得在学校上课的时候，老师就讲过，攒竹穴是治疗呃逆效果非常好的一个穴位，在我们打嗝的时候，按压攒竹穴可以起到意想不到的效果。攒竹，在面部，眉头凹陷中，额切迹处，位于足太阳膀胱经。具体方法是，用双手拇指重按双侧攒竹穴，由轻到重持续按揉几分钟，一般呃逆能当即停止。

另外一个穴位治疗呃逆效果也非常棒，那就是内关穴。内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按压此穴时，可同时配合呼吸运动，具体做法是，用拇指指腹按压内关穴，配合深呼气、深吸气，十个回合即可。

在日常生活中，有了这两个穴位，在大多数情况下，呃逆都可被治愈，我在和患者交流的时候发现，大家都在生活中摸索出了各种各样对抗打嗝的“小技巧”，如：弯腰喝温开水后抱膝蹲、屏气止呃法甚至是“惊吓法”。总之，这些方法都与通降胃气有关，多少都会有些作用，但也都没法保证每次见效。

（图片素材来自网络）

供稿：吴远 审稿：刘炜宏