@肿瘤病友：如何知道自己营养不良？在家如何自测？

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2020年7月28日做客TopMD患教栏目《约吧大医生》直播间的专家是：中国医学科学院肿瘤医院综合科副主任、副主任医师丛明华教授。

本期直播由国家肿瘤微创治疗产业技术创新战略联盟预防与康复专业委员会、中国医学科学院肿瘤医院、TopMD联合主办。在TopMD、腾讯新闻、新浪看点、百度健康、趣头条、今日头条、西瓜视频7家平台同步在线直播观看量达382502次。本场直播依旧关注度很高，网友们不停互动提问。

（直播间精选留言）

（部分平台在线观看量与首页推荐截图）

我们将本次直播按大家关心的topic进行了精心剪辑，并在全网进行二次播出，今天是第（2）集：肿瘤病友如何判断自己发生了营养不良？如何做到在家就可以进行科学的自评？肿瘤病友在测体重这事上多数都会犯这种错误，中招没？今天帮您纠正过来！

肿瘤病人发生营养不良有什么表现？

肿瘤病人发生营养不良最主要的特征就是体重下降。3个月内体重下降5%，如果这3个月内，肿瘤患者不是由于主动节食减肥，而是由于疾病的原因导致吃的少了的体重下降5%，就可以诊断营养不良。比如说60公斤的人，5%那就是3公斤。

营养问题跟肿瘤患者息息相关，但有些病种的患者更应该注重营养。首当其冲的就是消化道肿瘤，消化道肿瘤的患者要更加重视营养，高达百分之七八十的消化道肿瘤患者都存在营养问题，因为消化道肿瘤直接影响吃饭和消化吸收。

很多胃癌患者做完手术之后吃不进东西，这就涉及到消化道术后康复，这块有很大学问。术后要有一个很系统的患者康复营养管理，包括他怎么去过渡饮食、怎么补充营养保证体重不下降等等。但我们要强调的是，患者本身要重视自身营养，这个意识很重要，吃不下饭要去寻求医生的帮助，让医生帮您想办法。

毕竟我们只有体重稳定吃得好吃得科学才能保证免疫力，保健品也只能是在此基础上发挥作用。

如何在家自评营养状况？

居家评测比较重要的一个部分就是体重，但体重的测量在肿瘤病友当中一直以来都存在较大的问题，首先要来明确一下体重测量的规范。

我们每个人的体重每天都在波动，早上和晚上的体重波动两公斤都很正常。所以标准的体重测量方法包含这么几点：清晨起床、空腹、排空大小便、着同样衣物、用同一个称，这样测的每日体重才能看出很好的趋势。

更推荐患者使用能测体脂成分电子秤，它还能测出你的骨骼肌重量。

第二是要监测饮食量，每天给自己打分，这个在下一期节目当中我们会给大家详细说明，请关注明天播出的TopMD《约吧大医生》。

第三就是给体力打分，如果一天比一天虚弱那就麻烦了。一般在营养治疗或一个很好的营养干预情况下，患者力量在增加，比如说走路，平时可能走2000步他就累得不行。随着营养状况的好转，发现走3000步也可以了。随着营养治疗吃饭吃的也好了，这叫体力监测。

肿瘤病友如何知道自己在家吃得好不好、吃得够不够？明天丛教授跟咱们接着说！

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