版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们

一夜入秋,“嗦”碗酸辣粉,暖胃又暖身!

营养师-蓝冰滢
原创
营养师每天分享一个吃货健康小秘籍
收藏

天气逐步凉爽,这个时候一些酸辣开胃的食物就可以安排上!酸辣粉就是非常不错的选择。一碗刚出锅的酸辣粉搭配上一个香脆的锅盔,用来迎接秋天是最合适不过的啦~

但是外面的酸辣粉味道参差不齐,而且粉和配菜的量也并不多,想要实现酸辣粉自由,还是建议自己在家做~料足味美!今天把压箱底的酸辣费配料告诉大家,让你这个秋天轻松在家吃到爽~

酸辣粉,酸辣肯定是主要的味道,如果是给孩子吃,可以不放辣椒或者减少辣椒的使用。味道也是不错的~还就就是这个底料,无论是做酸汤面,酸辣粉亦或是酸汤水饺,都是非常灵魂的!可以打开你的思路,在家多多尝试~

最后提醒大家,酸辣粉好吃,但是毕竟口味比较重,而且相对来说蔬菜和蛋白质比较少,吃的时候可以搭配一些新鲜的蔬果和肉类来均衡营养哦~

材料:

红薯粉条150g,蒜末5g,姜末3g,砂糖2g,白胡椒粉0.2g,花生米适量,生抽3g,米醋10g,辣椒油10g,花椒粉3g,青菜适量,香菜碎适量,盐 0.5g,榨菜碎10g

步骤:

1,锅加水烧热,下入泡好的粉丝(提前泡两小时即可),碗中加入盐、糖、榨菜碎、蒜末、姜末、倒入生抽,放入白胡椒粉

2,放入米醋、辣椒油、花椒粉,搅拌均匀

3,放入适量煮粉丝的汤,搅拌均匀后将煮熟的粉放入碗中

4,最后放入焯好的生菜,放上花生碎和香菜碎即可

评论
飞马腾空
太师级
2023-08-31