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心理疾病-02：“数羊”到底能不能有助于睡眠？

上传时间：2019-01-23 17:23

医学微视

视频简介：这个问题我们首先要画一个情绪的图来看一下，上面的我们把它认为是情绪非常好的状态，是在横坐标的上面，如果我心情不太好，看到到好像有一些悲伤，或者说（有）很多负面的情绪的时候，那我们把这个情绪画在横坐标的下面，这样来表示，那我们来想象一下，如果一个人，他情绪都很快乐，应该是一个什么样的曲线图，我们一起来画一个，那我们先来看一下，情绪低落的人，那他的曲线应该怎么样？一般的情况下，应该是在下面这样的来波动

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