【轻≠瘦】体重符合标准就是不胖吗？不一定！

你心中的帅哥是什么样？

第一眼见到26岁的李先生（化名），大多数人都会用“帅”来形容他，身高180cm，体重70公斤，相当不错的身材比例，但是他却找到了北辰医院营养门诊寻求帮助！

原来李先生有着肾结石的病史，最近又开始失眠，平日里感到十分乏力困倦，在营养门诊进行了人体组成成分分析、生化及营养指标检查后，李先生被诊断为：隐性肥胖、维生素D缺乏、高尿酸血症，整个身体处于亚健康状态。

科普之隐性肥胖

BMI（身体质量指数）正常的个体也可能会出现体脂量过高的现象，这便是隐性肥胖。这并不是形体上表现出的“肥胖”，而是身体肌肉量下降、脂肪量上升造成的一种特殊“肥胖”状态。

根据人体组成成分分析：他的体重虽然标准，但体脂肪超标5.95千克，肌肉量为负的6.73千克，这种情况也属于肥胖，并且因为肌肉量不足，脂肪超标同样会增加一系列代谢性疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、心脑血管疾病等风险。

相较于传统肥胖，隐性肥胖更易被大众所忽视，长期发展会对身体健康产生诸多负面影响。针对隐性肥胖人群，应注重运动锻炼（尤其是力量训练）、改变膳食习惯、优化生活方式，以促进更为健康的身体成分。

长胖这件事，人类是有“天赋”的，人类的基因为了对抗可能出现的恶劣生存环境，“偏好”储存脂肪，所以减肥这条路确实是艰辛的。但是为了身体健康和由内而外的美丽，管理好自己的身体才是王道。