本想运动减肥，不成想运动后出现“酱油尿”，3名爱美女士住进了医院

入秋后，天气开始转凉，人的胃口大开，一些爱美的女士把减肥提上了日程。运动强度越大减肥效果越好吗？本周内，先后有3名女士因过量运动后排出“酱油尿”，在南华大学附属长沙市中心医院被诊断为横纹肌溶解症。

47岁的姚女士报了健身俱乐部的动感单车项目，由于长期缺乏运动，她第一次训练感觉非常吃力，30分钟的训练时间，间断休息了好几次。第二天，她感觉大腿内侧肌肉酸痛，下蹲费力，上厕所时下蹲很困难。

为了减少上厕所次数，她特意减少了饮水量。第三天，姚女士发现自己的小便呈酱油色，于是，来到南华大学附属长沙市中心医院就诊。在肾病风湿免疫科门诊诊断为横纹肌溶解症，立即入院治疗。

无独有偶。25岁的李女士为减肥在家进行高强度运动，每天在跑步机上跑步40分钟，再加1小时的器材健身练习，连续运动10天后出现“酱油尿”；28岁的吴女士为了臀部塑形，加足马力练习深蹲，随后出现双腿肌肉肿胀和“酱油尿”，她们都在南华大学附属长沙市中心医院被确诊为横纹肌溶解症。

目前，3名患者均在接受对症治疗，恢复良好。南华大学附属长沙市中心医院肾病、风湿免疫科主任文锐介绍，横纹肌溶解综合征是一种因肌肉组织严重受损所导致的综合征，横纹肌细胞被破坏后，细胞内物质（如肌红蛋白、肌酸激酶等）释放到细胞外液和血液循环中，进而引起一系列临床综合征。

“这个病典型的表现是肌痛、肌无力、茶色尿三联征，严重的可以导致急性肾损伤，甚至危及生命。”文锐说，横纹肌溶解与短期内剧烈运动关系密切，临床上因踩动感单车、跑步、深蹲练习、爬山、军训等发生横纹肌溶解的最为常见，也有服用他汀类降脂药、减肥药等引起横纹肌溶解的案例。

文锐提醒大家，适当运动可强身健体，但不宜运动过量，特别是较大强度的运动项目，一定要循序渐进，讲究方法。有基础疾病的市民，建议在专科医生的指导下运动，或者向专业运动教练沟通清楚自己的身体状况，以免适得其反，造成身体损伤。