近视600度以上必看！高度近视这样护眼！

高度近视轻则视网膜裂孔****重则致盲！

高度近视究竟如何护眼？

一、高度近视的禁忌

****（1）忌剧烈运动

如跳水、篮球、拳击等冲击性强的运动，不要去尝试，容易引发视网膜裂孔及脱落。

（2）忌刺激性活动

如蹦极、过山车等，短时间的急剧下降及转弯、超高的车速、巨大的高度落差容易使得眼球内的玻璃体及视网膜脱离。

（3）忌过度体力劳动

重负荷的体力劳动容易导致视网膜脱落，有失明的风险。

****（4）忌过度用眼

不少熬夜党、学生党、上班族长期过度用眼，眼睛干涩疲劳，长期以往，易诱发视疲劳，加深近视度数。

二、高度近视如何科学护眼？

（1）每年做一次眼底检查

检查项目主要是视力检查（裸眼视力和戴镜最佳矫正视力）。主要有电脑验光、医学验光和散瞳验光3个步骤。检查项目有25余项，其中包括：

眼压屈光检查：排除高眼压和青光眼的可能性。

眼前节检查：重点检查角膜透明度，角膜是否有疤、晶体是否浑浊，是否有眼底病变等。

波前像差检查：检查眼睛除存在近视、远视、散光等低阶像差之外，是否还存在严重影响视觉质量的高阶像差，同时采集高阶像差数据作为诊断和手术的依据。

还有角膜地形图等，充分了解眼部情况，才好进一步防治。

（2）每天做眼保健操

就是我们上学时候每天课间做的那种眼保健操，某站上有，搜一搜，跟着规范姿势做，每天3—5分钟。

（3）适当补充叶黄素

饮食健康搭配，营养充足。多食用含叶黄素的食物，如：胡萝卜、蓝莓、玉米、动物肝脏等。

（4）冷敷

冷敷在一定程度上可以降低眼压，使用时间不要太长，15分钟即可。

（5）远眺

远眺最好是看5米以外的参照物，眼内的肌肉得到完全的放松。

远眺过程需戴上眼镜进行，不戴眼镜视物会模糊，反而加重了眼睛的负担，无法让眼睛得到充分休息。

三、高度近视的矫正方式

（1）配眼镜

高度近视一定要去正规的医院配镜，不要因为怕验光就随便配，这样会加剧度数增长。

（2）近视矫正手术

包括全飞秒、半飞秒、全激光、ICL晶体植入等，手术方式是根据个人的眼睛检查参数而定。

据数据显示，在眼部符合近视手术的相同条件下，更多人倾向于选择无瓣、微创的全飞秒近视手术。

因全飞秒手术对角膜厚度要求较高，当角膜薄、度数高时，半飞秒手术无疑也是一个很好的选择。

Smart全激光手术，不用制作角膜瓣，个性化程度高。

ICL晶体植入术适合高度近视及超高度近视人群，可****矫正近视1800度以下，散光600度以下。

每个人的实际情况不一样，矫正方案也不同。

有度近视又有摘镜需求的，可先到院做个详细的眼部检查，综合考量下选择最适合自己的方案。

随机采访：

你目前的近视度数是多少？