夏季健康养生知识—— 三伏天该警惕6种疾病

胃肠道疾病
夏天气温高，食物很容易腐败变质，人一旦食用了这类食物就容易出现肠胃疾病，特别是喜爱吃各种冷饮及冷藏水果的人，更容易导致肠胃出现各种状况
中暑
高温天气，如果人体长期处于户外接受阳光暴晒，不注意避暑降温或者待在通风条件不好且温度较高的室内，就很容易发生中暑。
空调病
三伏天里很多人因为贪凉，整天处在空调房中，这样虽然一时间会使人感觉凉爽舒适，但时间长了，会使身体各项机能下降，抵抗力越来越低，从而患上空调病。

热射病
三伏天温度过高很容易引发严重的中暑情况，即热射病，人体会出现昏迷、意识障碍，甚至死亡。
热伤风
患上热伤风是非常难受的，人体会出现咽喉疼痛，鼻塞有痰、咳嗽等不适症状，加上夏天本来食欲不振，一旦伤风了很难恢复。
心脑血管疾病
三伏天气温高，人体出汗多，加上心烦等原因，是心脑血管疾病的高发时期。而且一发作便是急症，更需警惕。

夏季饮食六要
增加一些苦味食物
注意补充盐分和维生素
不可过食冷饮和饮料
勿忘补钾
讲究饮食卫生
暑天宜清补