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科普一分钟——白露养生重点

上传时间：2023-09-08 10:20

科普海南

原创

养生过敏白露

普及科学知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神。

视频简介：一是要注意保暖，需要及时根据天气变化添加衣物，特别是注意脚部的保暖，以免着凉感冒；二是饮食方面要注意养肺润燥，日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物，以及营养丰富、容易消化的平补食品，如银耳粥、莲米粥、梨、苹果等（3）三是夜间睡觉最好不要开空调，注意腹部、关节处的保暖；四是增加户外运动，但不宜进行太剧烈的活动，可以以太极、散步等舒缓的活动为主，量力而行；五是要避免接触花粉等过敏原。

飞马腾空

太师级

阅

2023-09-09

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