干干干.....得了干眼怎么办？

中华医学会眼科学分会角膜病学组发布的《干眼临床诊疗专家共识》指出，我国干眼的发病率大约在21%至30%，即至少每5个人里就会有1个患病。

随着社会以及现代科技的快速发展，生活方式相关因素的影响越来越大，干眼的发病率逐年上升，已经成为一种生活方式病。

干眼是什么？

干眼是一种多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎症、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状或视功能障碍。电脑工作者、驾驶员、长期熬夜者、喜欢化妆佩戴隐形眼镜、长期滥用滴眼液等人群，都较易患干眼症。

干眼有什么症状？

干眼的典型症状包括眼睛干涩、疲劳、异物感，可能还会出现畏光、怕风、刺痛、眼痒、灼热感、酸胀感等，严重者会出现结膜充血、角膜上皮脱落，甚至角膜溃疡、感染，导致睁眼困难、视力下降等。

为什么干眼“赖上”年轻人？

在以前，干眼的主要人群为65岁以上老年人、驾驶员等，而随着电子产品的普及，许多年轻人、上班族加入了干眼大军的队伍。由于面对笔记本电脑、手机等电子产品时间过长，眼睛被电子屏幕吸引，眨眼次数变少，泪液分泌不足，自然而然干眼概率就会增加。

重度电子产品使用者，长期佩戴美瞳或部分不合格的软性隐形眼镜者，都是干眼的“青睐”人群。

如何缓解一般类型的干眼

对于年轻人来说，大部分干眼都是长时间紧张用眼和不良用眼习惯所导致，改变一些不良用眼习惯，可以很大程度缓解干眼。

1、有戴隐形眼镜的，建议停戴或减少佩戴隐形眼镜的时间；
2、因为工作关系不得不面对电脑的人群，建议每近距离用眼40分钟，远眺5-10分钟，防止长时间紧张用眼；
3、喜欢刷短视频、睡前玩手机的人群，应减少沉迷手机的时间。

4、眼睛干涩时，可以将热毛巾敷在眼睛上10-15分钟，或者进行眨眼训练，缓解眼睛干涩疲劳症状。

另外，不宜自行购买滥用眼药水，建议在医生指导下使用更贴近眼睛泪液成分的人工泪液。

专家有话说

武汉大学附属爱尔眼科医院副主任医师陈翔熙介绍，尽管干眼发病率高、人群广，但许多人不知道“干眼”是病，没有就医意识，不少患者因延误治疗致中重度干眼，而中重度干眼因干燥致眼睛反复炎症，角膜遭到破坏，最终可能影响视力。

如果感到自己有干眼的症状，应咨询专业眼科医生的建议进行治疗。武汉大学附属爱尔眼科医院现已开设干眼门诊，专为不同类型的干眼患者提供针对性的诊疗方案。