全国爱牙日 | 古人为了护牙有多拼？连尿液都敢往嘴里放......

9月20日是全国爱牙日，现代清洁牙齿的工具你一定很熟悉了，但是你知道古代的东西方有多少奇葩的洁牙方式吗？柳枝、蛋壳，甚至尿液都敢往嘴里招呼。

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保护牙齿，看看古人怎么做

秦汉以来，历代王朝深受周代礼制影响。《礼记》中就曾记载“鸡初鸣，咸盥漱”，意思是当鸡鸣叫的时候，大家都要漱口洁牙。可见早在周朝，我国就已经出现了漱口的习惯。

隋朝《诸病源候论》中也说“食毕，当漱口数过，不尔，使人病龋齿”。吃过饭以后，应当漱口数次，如果不这样的话，会让人患上龋齿。可以看出，在保护牙齿这件事上，自古以来祖先们就十分看重。 唐代孙思邈的《备急千金要方》中记载：“每旦以一捻盐内口中，以暖水含、揩齿。”“揩齿”就是擦牙的意思，《红楼梦》中，贾宝玉就有每天早晨用盐擦牙的习惯。而“揩齿法”源于古印度，相传，当年释迦牟尼在菩提树下布教，围绕在周围的弟子们口臭相当严重。于是，释迦牟尼开始劝说人们重视清洁牙齿，并教弟子们如何用树枝制造牙刷。后来，随着佛教传入中国，“揩齿法”也传到了中国。 除了用手指“揩齿”，晚唐平民大量使用的杨柳枝牙刷，取材方便，又省钱。当时流行“晨嚼齿木”，把在水里泡好的杨柳枝取一节含在嘴里咬，等里面的杨柳纤维咬出来后，就会变成一把有着梳齿一般的牙刷。这样的牙刷在当时称为“杨枝”，来源于梵语，译曰齿木。今天的日语中还有“杨枝”一词，意为牙签、牙刷，应该就是保留了中国唐朝的叫法。 在洁牙的材料上，古人用盐揩齿的确可以起到杀菌消炎的作用，在一定程度上预防了牙周疾病和牙龈出血。公元752年，王焘著的《外台秘要》中，还记载了用药物清洁牙齿的方法：取升麻半两，白芷、藁本、细辛、沉香各三分，寒水石六分，捣筛为散。每天早上以“杨柳枝咬头软，点取药揩齿”，可以使牙齿“香而光洁”。而这也是药物洁牙和刷牙的最早文字记载。古代牙刷，图片来源腾讯新闻网

如今，世界上现存最早的刷牙图，是敦煌莫高窟中的一幅壁画。这幅壁画名为《劳度叉斗圣变》，上面描绘着佛家斗法战胜外道后，外道皈依、洗头、剃度、漱口、刷牙的情景，可谓是十分珍贵。《劳度叉斗圣变》局部，图片来源中国甘肃网

唐代的杨柳枝牙刷，让人们在保护牙齿的道路上更进一步。 到了宋朝，牙刷被称为“刷牙子”。宋人周守中在《养生类纂》中记载：“盖刷牙子皆是马尾为之。”最初的牙刷刷毛多是用马尾巴制作的，一寸多长，置于牛角之上，形状跟现代的牙刷类似。 在辽代应历九年（公元959年）的古墓中，考古队员们发现了两排八孔的植毛牙刷，这可比欧洲记载1640年的牙刷还要早上700年。 明代王肯堂的《证治准绳》（公元1602年）中，记述了“常用刷牙”的“牢牙散、白牙散、麝香刷牙散”等多种药物。由此看来，当时的人对于保护牙齿已经颇有些研究了。古代的牙刷，图片来源腾讯新闻网

各国奇葩的洁牙方式

不只是中国，世界各国的人们在很早以前也注意到了保护牙齿的重要性。早在公元前5000年，埃及人就已经在制作牙粉，其成分有牛蹄粉灰、没药、粉状和烧焦了的蛋壳以及浮石。据推测，当时的人们会把手指当成牙棍（牙刷的前身，那个时候是没有牙刷的），将牙粉擦到牙齿上以起到清洁的作用。 后来，希腊人和罗马人对牙粉的配方加以改进。他们添加了一些诸如碎骨和牡蛎壳一类的材料，用以清除牙齿上的污垢。罗马人则添加炭粉、树皮粉以及更多的调味剂来改善气味，这已经很接近现代人的牙膏了。 除了抹牙粉，古人还有一种更为独特的洁牙方式。在古罗马，人们坚信尿液可以用来清洁牙齿，每天早上和晚上，他们都会在嘴里含上一口尿，过几分钟后再吐掉。 对于尿液的选择，罗马人也有着自己的独特理解。罗马的贵族们认为在众多尿液中，西班牙人的尿具有最好的洁牙效果。当时，码头上总会有大批的古罗马人等待远航船队带回西班牙人的尿液。而有条件的罗马权贵们，则会直接在家里雇佣一个西班牙仆人，既方便又新鲜。 尽管此法在现在看来难以接受，但现代医学认为尿液里含有氨，用其漱口，的确可以起到一定的清洁作用。 在十八世纪的欧洲，也有类似今天洗牙的操作。不过，给他们洗牙的不是牙医，而是理发店的剃头师傅。 洗牙时，顾客坐在理发店的椅子上，张开嘴巴，理发师会用锉刀一点一点地锉顾客的牙齿。锉完后，涂上腐蚀性非常强的药水清洁，最后再用布擦拭干净。方法是简单粗暴了点，但也透露出人们对于牙齿保健的重视。

怎么留住一口好牙？

如今，口腔健康的观念早已深入人心，大家越来越关注口腔卫生，越来越重视对牙齿的保护。那怎么才能让自己拥有一口健康的牙齿呢？牙刷和牙膏，图片来源 pixabay

1、正确刷牙：从小养成刷牙的习惯，每天早晚各刷一次，晚上刷牙后不再吃东西，临睡前更不要吃糖果、蛋糕等甜品，降低龋齿的发病率。 2、正确选择牙刷：应选用适合自己的牙刷，不同年龄段选用不同的牙刷，个人牙刷不可串用。牙刷应选择中等硬度的刷毛，三个月更换一次。 3、正确选择牙膏：牙膏是刷牙的辅助用品，应根据自身口腔情况选用合适的牙膏。 4、掌握正确的刷牙方法：正确的刷牙方法应是横刷、竖刷相结合，分区清洁，以免遗漏。每次刷牙必须坚持2-3分钟，做到认真、细致地刷到每一颗牙齿，才能达到清洁牙齿的目的。 5、定期检查：定期进行口腔健康检查， 6岁前最好半年检查一次，6岁后可一年一次。有条件的话定期洗牙也是不错的防护方式。
9.20全国爱牙日，图片来源 pixabay

维护口腔健康，提高生命质量。爱护牙齿，更要关注口腔健康。愿你我都能拥有健康的牙齿，幸福每一天！

参考文献：1. 张磊. 三十年，牙病防治坎坷前行[N]. 健康报,2018-09-27(005).2. 赵玮,赵琪.中国古代牙病防治概述[J].中华医史杂志,2009(02):90-92.3. 赵建雄,苏彦玲.我国古代对牙齿防治的贡献[J].兰州医学院学报.1990(16):114-115.

审核专家：陆斌，空军军医大学口腔医院，口腔颌面科，副主任医师，副教授。擅长领域：口腔科常见疾病诊疗；唇腭裂序列治疗；牙槽突裂植骨修复。蝌蚪五线谱原创文章/转载注明来源责编/Akua