如何预防甲状腺疾病？

甲状腺由左、右两个侧叶和峡部构成，峡部时有锥状叶与舌骨相连。侧叶位于喉与气管的两侧，下极多数位于第5~6气管软骨环之间，峡部多数位于第2~4气管软骨环的前面。甲状腺侧叶的背面有甲状旁腺,内侧毗邻喉、咽、食管。

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形似蝴蝶，犹如盾甲。它就是我们每个人脖子正中的一个器官——甲状腺。作为人体最大的内分泌器官，甲状腺负责制造激素并分泌到血液中。

一旦甲状腺出现了问题，就会损害人体健康，引来更多疾病。随着体检项目中甲状腺B超的普及，众所周知的“大脖子病”和近年来白领人群高发的甲状腺癌，让这个默默无闻的腺体越来越受到大众的关注。

甲状腺有什么功能？

甲状腺的主要功能是合成、贮存和分泌甲状腺激素，调节机体代谢。而合成的甲状腺激素主要有四大功能：

1、控制人体使用能量的速度；

2、促进蛋白质、碳水化合物和脂肪的分解；

3、促进人体生长发育；

4、调节人体对其他激素的敏感性。

其实，甲状腺在人体的众多内分泌器官（脑垂体、胸腺、松果体和肾上腺等等）的重要性仅次于脑垂体，所以，捍卫甲状腺健康，尤为重要。

甲状腺疾病更偏爱女性

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调查研究显示，甲状腺癌女性的发病率是男性的4倍，其高发年龄在30~40岁，是育龄期女性面临的一大考验。当然，这和很多女性天生的特质有关。

1.雌激素波动

甲状腺对于雌激素的变化是非常敏感的，而女性的雌激素每个月都会产生周期性变化，在女性孕期期间，人体对甲状腺素的需求增大，一些准妈妈在孕期出现甲状腺肿大，产后出现甲状腺炎。而进入更年期后，一部分女性还会有甲减的倾向。

2.情绪、压力

女性面对生活、工作压力以及精神刺激时，易出现情绪波动，使得甲状腺分泌过多的甲状腺激素，一度引发甲状腺结节等甲状腺疾病。

3.营养不良

爱美是女性的天性，为了完美蜕变追求错误的减肥方法，饮食不规律，身体营养跟不上，这样的身体状况，甲状腺会更加脆弱，无法正常发挥作用。

甲状腺生病，后果很严重

1、分泌过多甲状腺激素——患上甲亢

这时候你的身体代谢加快，出现心慌、心动过速、性情急躁、食欲亢进、怕热、多汗、消瘦、眼球突出等，这些症状看起来似乎无关痛痒，但是严重的会导致女性月经失调甚至闭经，男性阳痿或乳房发育，试问，你怕了吗？

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2、分泌少量甲状腺激素——患上甲减

这种情况和甲亢完全反着来了，你的身体代谢逐渐减慢，怕冷、乏力、皮肤干燥发凉、眉毛稀疏甚至脱落、记忆力减退、智力低下等等。严重情况下会使女性出现溢乳，男性阳痿。

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1、甲状腺结节

甲状腺一生病，可能很多人并没有以上明显的症状，但是当你去体检的时候却突然发现自己的甲状腺上不知什么时候长了疙瘩，这就是我们说的“结节”！这种结节一般在触诊和超声检查的时候可发现，但是结节的良恶性需要结合病史、体检、化验检查，甚至病理检查才能判断。

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不过即使查出来这个“结节”也不必过于恐慌，绝大多数的“结节”是良性的，恶性仅占5%。一般的良性结节，要注意每隔半年定期复查B超看有没有什么变化。

1、甲状腺肿大

甲状腺肿大俗称“大脖子病”。有很多因素会导致单纯性甲状腺肿大，例如我们最熟悉的饮食中碘缺乏。现在，甲状腺肿大更常见的病因是垂体分泌的促甲状腺激素（TSH）缺陷导致。

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甲状腺疾病，如何有效预防？

1、不要频繁进行非必需的放射线检查。

2、注意补硒，甲状腺激素的合成和发挥作用都必须经过硒。无论是甲减、甲亢还是甲状腺炎，补硒都是最重要的一件事。

3、均衡膳食，无论缺碘还是碘的过量摄入，都会引发甲状腺疾病，所以无碘饮食或盲目的补碘都是不可取的。应当根据自身的甲状腺功能情况、生活环境和饮食习惯来调整碘的摄入。

4、据调查显示，甲状腺疾病的方式多与情绪失调有一定密切的关系，保持良好的心态、乐观的生活态度，可以明显减少甲状腺疾病的发生。

5、饮食方面要做到蛋白质、碳水化合物要充足。辛辣刺激食物不能食用，要做到忌口，一天三餐要规律正常，不可饱一餐饿一餐。

6、养成有规律的生活习惯，戒烟限酒，加强体育锻炼，增强体质，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外。避免过度劳累，过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力，长此以往，甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，就容易发生病变。因此劳逸线结合，保持健康的生活方式也是预防甲状腺疾病的有效措施。

除了自检之外，一定要做好定期筛查的预防工作。筛查甲状腺结节，判断良恶性，彩超准确率比较高，建议每半年到一年复查一次彩超。

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甲状腺伴随着我们的喜怒哀乐，身体变化，在每一秒，每一分钟分泌着精确的激素剂量，尽力的保证我们的身心平衡。作为人体中不可替代的一员，如果甲状腺功能不正常则人体无法正常工作，所以一定要加强早期预防和定期检查来捍卫它的健康哦！