预防乳腺癌，这些事儿别再做了！

在2018年，全球新增女性乳腺癌病例就达到209万，大约占了女性新增癌症病例的24％，其中绝经后乳腺癌发病更多，为144.4万例，绝经前乳腺癌约64.5万例。

我们都知道，要想提高癌症的生存率，首要前提就是发现早。

而对于乳腺癌而言，据《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范 (2013 版)》里的建议：乳腺筛查能够降低40岁以上的妇女乳腺癌死亡率。

但20-39周岁的非高危人群却不建议推荐使用。

为何不推荐年轻女性进行乳腺筛查呢？

据美国的流行病学数据：2008 年 35 岁以下女性乳腺癌病例数仅占 1. 8%。

本身年轻女性乳腺癌发病率不高，而且这阶段女性乳腺组织较为致密，X线对于这部分组织穿透力较差，难以确保诊断的科学性。

对于年轻女性进行乳腺癌，恐怕会得到假阳性。

比起治疗，预防更为重要

预防乳腺癌，这些事儿别再做了。

1.不健康的饮食习惯

有些女性无法抵挡美食的诱惑，总喜欢吃高热量高脂肪的食物，殊不知，这样做不仅会增加肥胖的几率，还会影响内分泌，导致激素紊乱，进而成为乳腺癌的突破口。

2.滥用保健品

曾有人做过一项网络消费调查，发现越来越多的年轻女性为了维持美丽的容貌和身材，盲目地购买保健用品。

可是研究发现，有些保健品中加入了大量雌激素，容易造成内分泌紊乱的问题，进而刺激乳腺细胞，增加患癌几率。

3、作息不规律

由于人体自身活动会影响到每日激素的分泌规律，稳定的规律作息，能够更好促使人体内分泌节律趋向稳定，减少激素的波动。

而熬夜不仅破坏免疫力，而且还会增加雌性激素的分泌，从而容易增加乳腺癌的高危风险。