经常喝酒最伤这2个器官！滴酒不沾才更健康-

我们总习惯借酒传情，以酒助兴。但总是喝酒可能会“腌”毁掉你的器官，在不断的酒精刺激下产生疾病！

经常喝酒最伤这2个器官！

2023年9月在《美国心脏协会杂志》的一项研究发现，大量饮酒和酗酒与异位脂肪堆积有关，与心包和肝脏脂肪堆积的关联最强，其次是肌间、内脏、皮下脂肪堆积。分析显示：

▼ 少量（每天<1杯）和中量（每天1~2杯）饮酒者的异位脂肪堆积风险最低；

▼ 大量饮酒（每天>2杯）和酗酒（过去一个月内一次饮酒≥5杯）者的异位脂肪堆积风险显著增加。

与终生不饮酒者相比，大量饮酒者的心包脂肪、肝脏脂肪、内脏脂肪、肌间脂肪均显著增高，但皮下脂肪较低。① 而内脏脂肪多了会引起肥胖和多种疾病。

天天喝酒的人会得什么病？

1.导致酒精性心肌病

北京大学第一医院心血管内科副主任医师韩晓宁2016年在健康时报刊文表示，摄入过量的酒精，无论葡萄酒、白酒、啤酒，都有可能患上酒精性心肌病，表现为心室体积扩大、心肌肥厚、心脏增大。②

2.导致肝硬化、肝癌

中国医科大学附属第一医院消化内科主任医师王炳元2017年在健康时报刊文表示，长期大量饮酒会导致酒精性肝病，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，进一步发展为肝癌，严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死甚至肝衰竭。③

3.导致大脑萎缩

2022年3月发表在《自然·通讯》上的一项研究显示，即使是少量饮酒也与大脑容量的减少有关。饮酒越多，脑体积改变的程度越明显。并且喝酒让大脑萎缩的同时，也会加速它的衰老。④

4.损伤胃黏膜

上海交通大学医学院附属仁济医院消化内科主任医师陈萦晅2020年在健康时报刊文表示，酒精对胃黏膜的损伤是比较明显的，建议少喝或者不喝烈性酒。⑤

5.增加动脉粥样硬化风险

2019年《动脉粥样硬化患者甘油三酯升高的管理中国专家共识》中指出，无论大碗喝酒还是小酌怡情，只要饮酒就会升高甘油三酯水平。甘油三酯水平升高增加了动脉粥样硬化的风险。⑥

6.导致胰腺炎

北京友谊医院消化内科主任医师吴咏冬2013年在健康时报刊文表示，大量喝酒可以刺激胰液分泌，诱发急性重症胰腺炎。这种病完全是吃出来的，比如酗酒、暴饮暴食、肥胖人群都容易诱发胰腺炎。⑦

7.增加食管癌风险

北京朝阳医院胸外科主任医师李辉2017年在健康时报刊文表示，饮酒是目前比较明确导致食管癌的因素之一，因此要适量饮酒。⑧

8.引发扁桃体疾病

河南省肿瘤医院头颈外科主任医师秦建武2012年在健康时报刊文表示，保护咽喉，限酒是重要手段之一。酒精会刺激下咽，可能会引发扁桃体疾病、喉癌等。⑨

9.影响骨骼健康

哈尔滨医科大学附属第一医院骨科副主任医师耿硕2019年在健康时报刊文表示，酒精会使骨骼中钙、镁等矿物质流失，从而导致骨骼变脆。⑩

出现4种情况，真的该戒酒了！

长期饮酒会肯定给身体带来许多健康问题！但很多人控制不住要喝。不过，江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华2023年7月在人民日报健康号刊文表示，身体这4个部位出现疼痛，可能是戒酒的“警示信号”。

信号一：肝脏疼痛

肝脏作为代谢器官，最容易受到酒精的刺激和伤害。长期大量地喝酒会导致肝脏疼痛、肝区不适感、肝功能异常等症状。胀痛感、闷痛感或者持续性钝痛感等，是常见的肝脏疼痛表现。

信号二：胃部疼痛

酒精对胃黏膜具有刺激性作用，会导致胃酸分泌增多，进而引发胃炎和胃溃疡。胃部疼痛通常表现为上腹痛、胃灼热感、恶心和呕吐等症状。

信号三：心脏疼痛

过量摄入酒精不仅可能导致肝脏的损伤，还可能对心脏产生不良影响。长期酗酒的人可能会出现心脏疼痛的症状，主要考虑与酒精会对心脏产生毒性作用，导致心律不齐、心肌缺血等问题相关。心脏疼痛通常表现为胸骨绞痛、刺痛、胸闷和气促等症状。

信号四：肌肉关节疼痛

酒精会导致体内水分丧失，引发脱水，进而加重肌肉和关节的负担。肌肉痛、关节炎和痛风等问题常见于酗酒者，具体表现为肌肉酸痛、关节肿胀和疼痛等症状。⑪

最后，酒还是尽量不喝、少喝。饮酒的安全剂量是0，也就是说，滴酒不沾才更健康。

本文综合自：

① Association Between Alcohol Consumption and Ectopic Fat in the Multi‐Ethnic Study of Atherosclerosis. J Am Heart Assoc, 8 Sep 2023

2023-09-13 中国循环杂志《大量饮酒，会让内脏脂肪堆积！美国研究》

② 2016-08-26健康时报《第一次听说啤酒心》

③ 2017-03-24健康时报《肝癌高发都是喝酒惹的祸》

④ Daviet, R., Aydogan, G., Jagannathan, K. et al. Associations between alcohol consumption and gray and white matter volumes in the UK Biobank. Nat Commun 13, 1175 (2022). https://doi.org/10.1038/s41467-022-28735-5

⑤ 2020-06-30健康时报《阻断从胃炎到胃癌》

⑥谢翔. 动脉粥样硬化患者甘油三酯升高的管理中国专家共识[J]. 中华全科医学, 2019.

⑦ 2013-08-01健康时报《少喝酒，保护胰脏不“溶解”》

⑧ 2017-06-30健康时报《食管癌防治问答》

⑨ 2012-06-04健康时报《咽喉就怕酒和烟》

⑩ 2019-05-10健康时报《骨头最怕“烟熏酒泡”》

⑪ 2023-07-22人民日报健康号“消化内科支医生”《爱喝酒的人如果4个地方疼，是时候戒酒了》