抑郁症早期信号，别忽视！

生活中，我们都可能遭遇情绪波动，但有时这些情绪可能是抑郁症的早期信号。别忽视这些迹象，它们可能是一种呼救。

1. 持续的情绪低落： 无缘无故感到沮丧，心情一直低落，甚至连短暂的快乐都难以感受。

2. 失去兴趣： 以前热衷的爱好和活动突然变得索然无味，对生活失去兴趣。

3. 能量下降： 感到疲倦不堪，即使休息也难以获得精力。

4. 自我负面评价： 不断地责备自己，认为自己毫无价值，觉得一事无成。

5. 社交回避： 避免与亲友交往，感觉与人疏远，沉默成了日常。

6. 睡眠问题： 失眠或过度睡眠，睡眠质量下降。

7. 食欲改变： 食欲减退或过度进食，导致体重波动。

8. 想法消极： 出现过度的负面思维，甚至产生自伤或自杀的念头。

9. 生理症状： 出现未明原因的头痛、肌肉疼痛、胃肠问题等生理症状。

如果你或身边的人出现了这些迹象，别犹豫，及早求助。抑郁症是可以治疗的，专业的支持和关爱能让生活重新充满阳光。你并不孤单，一步一步，我们可以一起走出阴霾。