假期出行，这份常备药清单请收好 ！

进入中秋、国庆假期，相信很多朋友已经或正准备出游了。在出游期间，大家除了要带好必备的日用品外，还有可能会出现头疼脑热，腹泻等状况，如果又恰逢目的地较为偏远，身边备有相应的药物就显得尤为重要。

今天的这篇科普，就来为大家总结一份备药清单和一些用药注意事项，希望能帮助你度过一个平安、健康的假期！

外用消毒出门在外，有时候一不小心磕磕碰碰是非常常见的问题，特别是皮肤出现创口的情况下，如果不及时进行消毒处理，可能会造成发炎，脓肿等问题，后续处理会更复杂而且还容易留疤影响美观。建议大家在外出时应该带一点创可贴（有各类尺寸），碘伏棉棒，以及无菌纱布等外用医药品，在出现擦伤或小伤口时，可以及时进行消毒和初步的包扎处理。

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需要注意的是碘伏棉棒的消毒剂碘伏贮存在中间的塑料管中，从红线处掰开一头，药液会流入下方的棉签头，注意在掰开的时候，手不要接触另一端的棉签头，以免引起污染，在消毒伤口时，也要注意先进行初步的清创后再用棉棒消毒。这里需要提醒大家一句，酒精擦个手，消毒一下皮肤、日用品是可以的，但外伤创口不提倡直接用医用酒精消毒，因为刺激很大，尤其对小朋友来说很不友好。而且，乘坐部分交通工具时酒精携带是有限制的，因此咱还是提前备一点碘伏。

感冒发烧外出游玩时，气候变化，人群聚集，都会增加病毒的感染可能性，感冒，流感，新冠病毒，呼吸道合胞病毒，支原体感染等，都有可能会出现，这些病原体都会引发呼吸道感染的问题，应对一些常见的感冒发烧等问题，在旅途中常备一些药物也是很有必要的（在人员密集场合，佩戴口罩也有很好的预防作用）。

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治疗病毒感染的处方药，我们就不推荐了，因为这些药应该就诊后由医生来开处方。如果出现发热、流涕、咳嗽等症状，大家可以考虑用这几种常用药。

1. 布洛芬或对乙酰氨基酚这两种退热药的安全性都很好，退热效果也不错。家有儿童的可以备口服混悬剂，三个月到六个月的儿童使用对乙酰氨基酚，六个月以上的儿童两种药物都可以用。两种药用一种就可以，不能叠加使用。

2. 复方感冒药这类药物往往含有退热药、抗过敏药物、止咳药、黏膜减充血剂等多种成分，对改善感冒症状效果不错，常用的有氨酚黄那敏颗粒、复方氨酚美芬片等。注意这类药物一般不宜用于2岁以下的小儿，由于药物中含有退热药物，不能和前述的退热药一起服用，以免用药过量引发不良反应。上述药物都是缓解症状的药物，如果出现高热不退、服药效果差的情况，需要及时就医。

消化问题外出游玩时，饮食也容易带来健康问题。暴饮暴食带来的消化不良、不洁饮食带来的腹泻等问题都是很常见的。因此，随身带一些药物也是很有必要的。消化不良可以考虑服用健胃消食片、乳酸菌素片等。如果出现肠道菌群紊乱，还有小儿腹泻，也可以使用乳酸菌素片或益生菌制剂进行调理改善。图片来源：pexels

治疗腹泻比较常见的药物是蒙脱石散，这个药物可以在肠道内形成一层保护膜，吸附病原体，减轻腹泻程度，同时还有一定的止痛作用。由于它的安全性较高，因此使用人群也较广泛，不论是儿童还是成年人，一般都是可以安全使用的止泻药。需要注意的是，该药物可能会影响其他药物的吸收，如果要同服其他药物时，应注意尽量间隔一定时间服用。严重腹泻时还可以考虑服用口服补液盐补充电解质，降低引起电解质紊乱的风险。

抗过敏、皮肤保护

如果去日照强烈地区进行游玩的朋友，即使是金秋季节，也一定要注意做好防晒，强烈的阳光不但会晒黑皮肤，还会对皮肤造成损伤，加大皮肤受损风险，可选择 SPF30 以上的防晒霜，也可以做好物理防护。总之，不论是男性还是女性，都应该注意保护皮肤，避免皮肤受到阳光紫外线的过度照射。图片来源：pexels

饮食，气温变化，花粉等都有可能引起过敏的问题，对于过敏性体质的人来说，在注意做好防护的同时，建议可以带一些氯雷他定，西替利嗪等具有抗过敏作用的药物，需要注意的是，有些抗过敏药物服用后可能会产生嗜睡的不良反应，服药后应避免驾驶车辆。

慢病用药本身就有慢性病，需要长期服药的朋友，在旅途中也要按医嘱服药。

出发前应该随身携带足够的治疗药物，控制好慢病才能够更好地畅快游玩。需要提醒大家的是，慢病用药如果出现漏服的情况，时间短的可以补服，要是已经到了下一次服药时间，直接服用常规剂量就好，不需要补服前一次的剂量，以免药物剂量过大、引发安全风险。

对此，可以考虑根据自己的情况使用分格带标记的便携药盒，吃没吃药一目了然。上述谈到的一些常备药物，大家可以结合自己的实际情况，在外出时考虑适度准备。介绍的这些药物，多数都是非处方药物，能够针对轻症问题进行缓解改善为主的药物，对于不熟悉的药物，用药前要认真阅读药品说明书，严格按说明书用药。

如果出现较严重的问题或者突发的紧急健康状况时，应该及时就医，千万不要贻误治疗时机。此外再次提醒自驾的朋友们，部分药物可能影响驾驶安全，如有疑问务必咨询医生。

最后，祝大家国庆快乐。祝大家准备的药全都用不上，用~不~上！

作者丨李津 副主任药师 中国科普作协医学专委会青年学组副组长

审核丨刘皈阳 解放军总医院第四医学中心主任药师