眼皮跳是咋回事

我们常常会遇到眼皮跳的情况，这时身边会有人说，左眼跳财，右眼跳灾。相信很多人也都听过这种神秘的解释。虽然不同文化中对于眼皮跳的迷信解释有所不同，但所谓的左眼跳彩，右眼跳灾的说法实际上是完全没有科学依据的。

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1.眼皮闭合的生理机制

那好端端的眼皮怎么就不听使唤的跳动了呢？想要了解其中的原因，我们先要了解一下眼皮睁开闭合的机制。

我们眼睛轻轻地一闭一睁，精彩的世界就呈现在我们的眼前了。可别小看这一闭一睁的动作，它涉及到两种肌肉，当我们需要闭上眼睛时，主要工作的是眼轮扎基，它是眼皮的主要肌肉，围绕眼睛外周，能让眼睛产生闭眼的动作。

当我们需要睁开眼睛的时候，主要工作的则是提上睑肌，它的收缩可以让我们睁开眼睛。正常情况下，这两种肌肉相互配合，默契无间，睁眼闭眼都能丝滑的进行。而当我们眼皮跳时，其实是眼睑肌肉发生了颤动，进而带动皮肤的跳动。负责闭眼和睁眼的眼纹扎基和提上碱基的神经受到干扰，或是眼睛受到刺激时，就会造成上述两种肌肉的痉挛或颤动，出现眼睑抽搐，也就是眼皮跳。

2.眼皮跳的原因

眼皮跳的原因主要分为生理性和病理性两大类。生理性眼皮跳动主要是由于疲劳、压力、过敏等造成的，长时间疲劳和精神紧张可能会导致眼皮跳。这种情况下，眼皮跳是眼部肌肉过度疲劳的表现。睡眠不足，长时间看电脑、手机和电视，长时间开车、长时间阅读和学习，都可能导致疲劳，导致眼皮跳。

人在压力过大时，容易出现生气、焦虑、紧张等情绪，这时很容易刺激情感，神经兴奋，导致肌肉活动增强，从而引发眼皮的跳动。有时眼部的过敏也会导致眼睑肌肉紧张，从而引发眼皮的抽搐。其中花粉、螨虫以及眼部的化妆品造成的过敏比较常见。病理性的眼皮跳则是一种病症，通常持续时间较长，频率也较高。这类眼皮跳动大多与疾病有关，比如眼部疾病，如结膜炎、角膜炎等，导致眼部不适，从而引发眼皮的抽搐。另外，神经系统的疾病，如帕金森、多发性硬化等，以及神经损伤也会导致神经传导异常，引发眼皮的抽搐。

3.我们该如何应对眼皮跳呢？

如果是普通的生理性眼皮跳，不用紧张，更不必相信迷信的说法。建议您保持良好的休息和睡眠状态，避免过度用眼。适当的休息能有效的缓解眼皮跳动。用手指轻轻按摩眼部周围的肌肉，或者用毛巾热敷一下眼部，都能有效缓解眼皮跳的症状。另外，使用人工泪液或者眼药水也可以有效地缓解眼部干涩，减轻和缓解眼皮跳动的现象。如果曾经有过眼部过敏情况的，就要提前做好防护，减少眼部过敏的风险。当您的眼皮跳得过于频繁或者持续时间过长，那很可能就不是普通的生理性眼皮跳了。我们建议您及时就医诊治，根据医生的建议进行针对性地治疗和康复。

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作者：宗为民 科普作者

审核：北京协和医院眼神经科 副主任医师 张夏