如何让近视度数增长的慢一些？成年后近视度数还会增长吗？

随着电子产品的使用频率越来越高，近视已成为当下比较普遍的眼健康问题，儿童青少年的近视率越来越高，除了影响工作、学习、生活，高度近视还会引起其他并发症，那么如何让近视度数增长的慢一些呢？

为什么会近视？

1. 遗传因素。

近视有一定的遗传性，若父母的近视度数比较深，孩子遗传到近视眼的几率也会比较高。

2. 环境因素。

长时间使用手机、电脑等电子产品，写作业、阅读姿势不规范等，眼睛一直处于紧张、疲劳状态都会造成近视的发生。

如何让近视度数增长的慢一些？

1. 多进行户外运动。在自然光线下，通过远眺、运动等户外运动放松眼睛。

2. 控制电子产品的使用时间。不建议两岁以下的儿童使用电子产品。

3. 保持良好的用眼姿势。减少连续近距离用眼时间，注意读写姿势规范。

4. 保持充足的睡眠。建议每日睡眠时间小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时，避免熬夜。

成年后近视度数还会增长吗？

天津大学爱尔眼科医院朱丽娜院长表示，除眼病、外伤或病理性近视等情况，成年后眼睛度数一般不会发生明显变化，但是如果长时间用眼疲劳或者用眼习惯不好也可能会发生近视度数的变化。所以即使成年后也应该注意眼睛的保护，近视患者要定期复查眼部情况，合理用眼、科学用眼十分重要。