世界肠道健康日 | 肠道微生态知多少

众所周知，人体内含有大量的微生物，每个微生物的生存和增殖都表现出不同的种群模式，这些独特的微生物群落在人体内相互依存、相互作用，共同构成了复杂的人体微生态系统。如果说人体是一个复杂而又精密的系统，那么人体微生态便是这个系统中不可或缺的组成部分。
微生态系统与人体的众多系统都有着密不可分的关系，提起人体微生态，我们不得不聊一聊肠道微生态了。关于肠道微生态，大家有多少了解呢？下面请跟随我们的脚步一起去揭开肠道微生态的神秘面纱吧！

有许多人，提到细菌、病毒就会谈之色变，但不得不说，离开了一些微生物，我们人体的正常运转也会受到影响。在此，我们简要介绍一下人体微生态的组成。人体内的全部微生物生态群落构成了人体微生态，它是一个组合体，是存在于人体的共生病原微生物的总和。
人体微生态系统包括皮肤微生态、口腔微生态、肠道微生态、呼吸道微生态、生殖道微生态等内容，在这其中，肠道微生态环境中含有较多种类和数量的微生物，是人体微生态最重要的组成部分，它通过肠-脑、肠-肺、肠-肝分别与神经系统、呼吸系统以及肝脏等紧密联系。
我们了解到，微生物群从开始在人体内定植到成熟是一个动态变化的过程，微生态的失调更易导致一些特定疾病的发生。而肠道微生态作为人类最大、最复杂的微生态，当肠道微生物群产生失衡时，更加会严重影响人们的身心健康。有研究证据表明，从婴儿到老年人，从原始部落到现代社会，在不同的健康条件下，胃肠道中的动态成员各不相同；那么这个庞大的家族成员到底有哪些作用呢？

肠道微生态是人体微生态中最为复杂的系统，由肠道微生物群、肠粘膜和肠道免疫系统组成，它们与人体各种不同种类的疾病有着很强的关联。
相关研究数据表明，成年人的肠道可能含有多达100万亿个微生物，称为微生物群。动态变化的肠道微生物群在人体的免疫、代谢、和神经等方面发挥着一些基本功能。
肠道的微生物群通常是通过代谢物的产生或通过各种细胞因子的介导来影响人体的各种系统，它们可以刺激免疫系统的发育，增强对感染的抵抗力，还可以分泌抗原来抵抗病原体，诱导肠粘膜中的T细胞形成免疫调节细胞，从而起到抑制炎症的作用。异常的肠道微生态失调，在局部会诱导免疫和代谢紊乱，并导致肠道屏障功能受损，也会诱发全身性低度炎症。所以说，肠道微生态的平衡对促进人们的整体健康具有重要价值。

结语：
肠道微生态与人们的健康息息相关，尽管人们一直在研究肠道微生态与疾病之间的因果关系，但仍有一些未知领域等待我们去探索，“精确”调节肠道微生态将更广泛地运用到整体健康改善和辅助治疗中去，将促进患者康复并对公众健康产生广泛的积极影响。

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作者：葛永彤 | 苏州大学附属儿童医院
审核：朱雪萍 | 苏州大学附属儿童医院 主任医师/教授
审校：王红伟 | 中国营养学会益生菌益生元与健康分会