药娃小测 | 霜降节气可进补养生？

秋冬季养生正当时，可以适当进补。如：山药是平补脾胃的良药，对五脏气血的虚损补益效果佳，蒸、炒、煮食用均可。“仙方活命饮”中重用金银花清热解毒之功效。人参是补气“高手”，重病久病者浓煎一碗人参汤立刻灌下，能固住欲脱的元气；气虚不足者可泡酒饮。而止咳“高手”杏仁，在《本草求真》中曾记载“既有发散风寒之能，又有下气除喘之力”，可炒亦可打粉食用。当归可养血、活血，热水冲泡饮用，为补血“高手”。虽然中药养生好处多，但不可盲目进补，需根据中药特性及自己身体状况合理使用，或咨询医师、药师后再用。