【真or假】“防猝死套餐”靠谱吗？

“防猝死套餐”的话题最近引起了大家的关注，网上流传的版本诸多，但总结下来基本都是由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、VD、VB族等保健品组成。有尝试过的网友称“不错哦，吃了完全不累。”但是，事实真的如此吗？

“防猝死套餐”并不科学！

因为猝死是疾病的一种，而保健食品本身不具有治疗或预防的临床作用，可以食用但只能作为保健辅助。

虽然，辅酶Q10对保护心血管系统有一定作用，鱼油某种程度上有助于降低血脂、预防血管硬化，叶黄素保护眼睛，维生素D3对钙的吸收和预防感染疾病方面有作用，但是它们的作用各不相同，需要根据个人身体需求有所侧重，而不能把一堆东西都攒到一起胡乱吃，更不能浅显地认为“吃得全就是吃得好”。

而且，如果你有熬夜、吃夜宵、酗酒、抽烟、不运动等各种不良生活习惯，那么这个套餐里面就必须加一个靠谱的急诊科医生，否则什么套餐也救不了！

研究显示，青年人群猝死主要与不良生活方式有关。其中常见的原因有：

1. 过度劳累

2. 精神刺激

3. 饱餐

4. 饮酒

5. 大量吸烟

6. 寒冷

其中，长期慢性疲劳以及精神紧张处于应激状态，是无明确既往病史青年人猝死的重要诱因。

所以，**真正的“防猝死套餐”**应该是：

平日里应加强锻炼、均衡饮食、保证睡眠、减少熬夜。如感到过度疲倦或观察到一些症状，应该及时就医治疗！

盲目跟风不可取，预防猝死需要的是加强对疾病本身的认识，是对健康生活方式的践行。“乱投医”不仅容易被收割智商税，还可能事与愿违，对身体造成损害。