牛奶的正确喝法

乳汁是生命源泉，是每个新生小生命的第一种食物，是一种营养丰富又容易消化的营养物质。乳类所含的营养素比较完善，因为新生的哺乳动物几乎完全依赖乳汁作为食物，小生命的消化道尚未发育完善，但身体生长快而且还要对付大量的应激，所以小生命的食物必须是易于消化和吸收而且营养全面的。

那到底要怎样喝牛奶呢？

注意事项

1. 不要空腹喝牛奶。因为空腹时，肠胃蠕动比较快，牛奶的蛋白质还未分解成氨基酸，被人体吸收，就进入大肠，成为排泄物。

2. 肠胃功能弱的人，不宜大量喝牛奶。建议每次饮用不超过200毫升。

3. 减少饮用巧克力牛奶。巧克力中的草酸会与牛奶中的钙形成草酸钙，使钙质无法被充分利用。