龙江趣味科普丨暑气至此而止，秋天华丽登场！

离离暑云散，袅袅凉风起。

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处暑时节，飒爽的秋色铺陈开来。

秋云飘逸，秋水如镜，秋阳透亮。

处暑是二十四节气的第十四个节气，

也是秋季的第二个节气。

处暑，意为“出暑”，

表示炎热的酷暑结束，

三伏已过或接近尾声，

日期在每年的8月22-24日。

这些处暑习俗，你知道吗？

祭祖，处暑前后，民间会有庆赞中元、普渡布施的民俗活动，俗称“七月半”或“中元节”。现如今，已成为祭祖的重大活动时段。出游迎秋，处暑之后，秋意渐浓，是人们出去郊游、欣赏秋景的好时期。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

开渔节，对于沿海渔民来说，处暑以后是渔业收获的时节。中国沿海地区为了节约渔业资源，同时也为了促进当地旅游业的发展，而诞生的一种文化搭台，交际唱戏的节日庆典活动。

处暑养生，四大注意！

调整作息，缓解秋乏。人们在入秋处暑后会伴有疲倦感，也就是人们口中说的“秋乏”。为了不让秋乏影响我们正常的工作、学习和生活，所以需要调整夏天晚睡的作息习惯和方式，早睡早起、适当午休，有助于缓解秋乏。

饮食清淡，润肺防燥。处暑后仍有燥气，肺易受伤，容易出现咳嗽、感冒、肠胃炎等症状。此时饮食应该清淡，少吃辛辣、刺激性的食物，避免加重秋燥。

早晚添衣，睡觉盖被。俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”处暑早晚气候温差很大，早晨夜间要注意添加衣物，晚上就寝睡觉时关闭窗户盖好被子，预防感冒。

轻松运动，调养精神。秋高气爽的天气，适宜出去郊游，保持开心舒适的心情，可以缓解“悲秋”情绪。也可在早晚进行适宜的运动锻炼，散步、慢跑、太极等。