你是不是在假装刷牙？

长期横向刷牙，导致牙齿缺了一块？
23岁的张女士因长期横向刷牙致牙齿出现缺口。据据张女士自述，她长期以来一直都横向刷牙，上周在刷牙时感觉到口腔不舒服，仔细照镜子后发现牙齿上有一个小缺口。之后张女士前往医院就诊，医生诊断为长期横向刷牙造成的楔形缺损，并为她进行了补牙。同时，医生也提醒张女士使用正常的刷牙方式。

很多人其实是在假装刷牙
为什么每天刷牙，牙龈还是会出血？为什么每天刷牙，还有牙结石？为什么每天刷牙，还会有口臭？刷牙能预防大部分口腔疾病，但是，错误的刷牙方式会起反作用。

错误刷牙方式1：无关紧要型不少人认为刷牙只是一件流程化的事情。只要是每天刷，时间长短都无所谓。有的人甚至为了赶时间，刷出泡沫来就自我感觉可以了，整个过程30秒都不到。

错误刷牙方式2：横锯自毁型想一想你每天刷牙大概是怎么刷的呢？“打横直来直往”还是“上下环刷”？如果直来直往会像锯树木一样，木头被锯到最后会断，那么牙齿会怎样？

横向刷牙不仅会刺激牙龈还会损伤牙釉质。牙颈部的釉质很薄，如果长时间横向刷牙会造成牙颈部严重磨损，形成牙齿楔状缺损。

正确的刷牙方式应该是竖向刷或者小范围震颤刷。很多人认为震颤或竖向刷法有点困难，特别是是在刷大牙的时候，由于牙齿贴近脸颊，刷起来会很麻烦。但这种情况可能是牙刷太大造成的。我们可以试着换一把刷毛较软、刷头较小，能自由穿梭在口腔中，避免伤害到牙齿。

错误刷牙方式3：独爱门面型每颗牙齿有五个面，即舌侧、唇侧、咬合面及牙间隙的两个邻面。有些人喜欢刷门牙尖，因为牙齿尖端是平常说话以及微笑露出最多的部分。

大家常常认为牙龈非常容易被伤害到，所以有些人在刷牙的时候会避开牙龈，只刷牙尖，但是牙菌斑影响口腔卫生最喜欢待的地方不是牙尖表面，而是牙齿接近牙龈的部位。

假如这个部位没有及时清洁干净，牙菌斑会越积越多，最终形成牙结石；有了牙结石这一口“原材料”，牙龈便有膨胀成为“暴发户”的资本，接着牙龈敏感萎缩、发炎出血就是证据。从而导致更加避开刷牙龈，形成一个恶性循环，让口腔卫生越来越差。所以我们刷牙时一定要记得刷牙龈，不要刻意避开它。

错误刷牙方式4：不刷舌侧型大多数人刷牙都会刷到唇侧和咬合面，但还有一些人不太注意细节，就会把舌侧面给忘了。所以有些人的牙齿外面看起来还不错，但实际上里面却并不是这样。

在口腔中，常常会由于牙齿舌侧面忘记清理而造成菌斑堆积。舌侧面又是唾液腺出口附近，唾液中的矿物质很容易在菌斑上存留，这导致下排门牙舌侧面成为牙结石的高发区。所以，我们刷牙的时候一定要刷舌侧面，同时舌头也需要刷一刷。