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科普一分钟——骨质疏松患者宜静不宜动？

上传时间：2023-11-13 15:19

科普海南

原创

骨质疏松

普及科学知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神。

视频简介：缺少运动反而不利于骨质疏松的防治。当人长期处于卧床或者静坐时，骨代谢发生变化，骨形成减少,但骨吸收仍然在进行，就会导致骨质疏松；同时，运动减少还会导致骨血供不足，骨营养缺乏，从而骨量减少甚至会加重骨质疏松症。适当活动可以改善骨密度、维持骨结构，降低跌倒与脆性骨折的发生风险。日常可以选择有氧运动、抗阻运动等，运动时需遵循个体化、循序渐进、长期坚持的原则。

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