传统睡眠与智能睡眠的本质区别是什么？

说起睡眠市场，现在是概念满天飞，商家挖空心思寻找卖点，常常搞得客户一头雾水，无所适从。今天就帮助大家梳理一下，抓住本质，去伪存真。

区别传统睡眠还是智能睡眠，主要是针对睡眠质量的提升方式而言的，而睡眠质量的提升主要是依靠寝具或卧室空间的改善。睡眠质量的提升一直围绕着舒适和效率这条主线来进行，舒适就是睡得舒服，而效率就相对比较难理解一点。效率是一个时间的函数，同样的睡眠效果花的时间越短效率就越高。

舒适和效率是相关的，但又是截然不同的两个概念。一般来说，舒适度提高了效率也会随之提高。但单纯改善舒适度是不能使睡眠效率持续提高的，那么当舒适度提升遇到了天花板，睡眠效率是否也就到顶了呢？这就是我们今天要说的传统睡眠与智能睡眠的本质区别。

通过不断的创新应用，人类睡眠的舒适度取得了巨大的成就，睡眠质量也有了很大的提升。但与此同时，人类进一步提高睡眠舒适度的空间也越来越小，依靠提高舒适度来改善睡眠质量的技术路线也遇到了天花板。传统睡眠虽然取得了巨大的成就，但使命已经完成。睡眠科技开始从以提升舒适度为核心的传统睡眠向以提高效率为核心的智能睡眠转型升级。

那么智能睡眠是依靠什么来提升睡眠效率呢？智能睡眠的核心就是监测+干预，也就是说通过连续监测用户的睡眠周期和睡眠事件，在关键时点实施主动干预，精准调控，从而实现帮助快速入眠、加深或延长深度睡眠、实时止鼾等。

说到这里传统睡眠与智能睡眠的本质区别应该已经清楚了吧？传统睡眠的本质是舒适睡眠，而智能睡眠的本质是效率睡眠。通过现代传感器、物联网和人工智能技术的快速发展，睡眠科技和睡眠行业已经进入到一个新的时代，人类完全有可能一天只需睡5-6个小时就和过去8小时睡眠效果一样。

这对于当今普遍缺觉的人群来说，是不是一个特大的利好呢？