长假安全出行小贴士

这是 达医晓护 的第 2765 篇文章

新冠科普系列七

——长假安全出行小贴士

“中秋国庆”长假临近，相信很多小伙伴都已经跃跃欲试了吧！在今年这个特殊的长假里，您是如何安排的呢？虽然目前国内的疫情防控已常态化，但风险仍然存在，“安全”依然是外出旅行的第一要务。

一、出行前

01

攻略准备

了解目的地疫情风险等级及当地的防疫政策。目前仍有许多景点限制人流量，所以应制定合理的出行计划，避免去人员过多的地方。

02

物品准备

除了以往会携带的一些出行物品外，建议准备：

①体温计：定时监测自身健康状况。

②防护用品：口罩、便携式消毒纸巾、手套、消毒液，消毒液建议是非酒精类的。

03

个人健康

出行前需关注个人健康状况，确认健康码为绿色才可出行。有发热、干咳等情况的人员，应取消出行；有慢性疾病、免疫力低下的人群建议减少外出旅行。

健康码-绿色

二、出行时

01

交通工具

选择适宜的出行交通工具，尽量选择自驾出游，若需要乘坐密闭的公共交通工具，如地跌、火车、飞机等，应佩戴口罩。尽可能减少触碰公共交通工具上的公用物品，遵守疫情防控期间所采取的措施。

02

手卫生

勤洗手。游玩后回酒店、用餐前、解便后请准确及时洗手，不方便时可用手消毒剂消毒；未清洁双手前，不要用手触碰脸部，尤其是口、鼻、眼等。

03

行程记录

做好出行行程的记录，包括火车车次、飞机航班，乘坐的时间、座位等，住所地址及房号，出行的有关地点、时间及同行人员等。

04

饮食

应选择干净整洁、通风良好的餐馆就餐，建议自备餐食，游玩时携带干净卫生的饮用水。不食野味，不吃生水，不暴饮暴食，注意荤素搭配，不酗酒。建议尽量分餐，当共餐时，注意用餐礼仪，使用公筷公勺。付费选择电子化支付方式。

05

其他

①每日监测自身健康状况，若出现发热、干咳、乏力等症状，立即前往就近医院发热门诊进行排查和诊疗

②在条件允许的情况下，住所每天开窗通风

③注意卫生礼仪，咳嗽、喷嚏时遮住口鼻

④注意社交距离，人与人之间保持至少1米的距离

⑤尽量不到人群聚集、通风不佳的场所，若无法避免，务必佩戴口罩，做好防护

⑥关注景点实时流量，错开高峰，避免扎堆出行

三、返回后

结束出行回家后，根据当地疫情防控相关政策或要求，配合相关部门做好登记或隔离措施。每日做好自我健康监测，测量体温，若出现发热、咳嗽等不适症状，及时就医。

作者：孙烽 刘圣洁 上海市东方医院

编辑：杨智

审核：王韬

出品：中国科协科普部

本文来自“防治传染病，你我同参与”卫生健康线上科普活动，围绕“新冠肺炎”“艾滋病”“乙型肝炎”等传染病防治主题，为公众提供实用、易懂的防护小知识。