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冬天教你1款懒人早餐饼,上桌孩子都爱吃,营养解馋!

营养师-蓝冰滢
原创
营养师每天分享一个吃货健康小秘籍
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冬天的早餐一定是以热乎、开胃为主。冬天孩子根本不想起床,这个时候如果没有一些相对口味比较重的早餐来吸引孩子,孩子怕是更不想起床吃饭了。

今天给大家推荐的就是非常适合早餐开胃的海鲜泡菜煎饼。制作非常简单,搅成面糊糊,直接放到锅里摊就可以,因为里面加入了鸡蛋和虾仁,所以蛋白质还是非常有保证的!再加上里面还放了爽口的泡菜,让整道煎饼吃起来爽口又美味~

搭配上一碗热乎乎的牛奶或者鸡蛋汤,如果家长比较勤快,可以来上一碗炝锅面,都是非常不错的选择哦~早起热乎乎的来上一碗,肠胃舒服了,一上午的工作和学习才能更好地完成啊!

材料:

泡菜50g 虾仁4个 香葱2根 面粉适量 盐适量 鸡蛋一个

步骤:

1,香葱切段,泡菜切丝,虾仁沿虾线部分切开,虾仁和泡菜放到一个盆中打入一个鸡蛋

2,加入盐和面粉,搅拌均匀

3,锅烧热加入食用油,沿锅边转匀,放入拌好的面糊摊平,上面撒上香葱段摊平

4,一面煎至成熟后翻面,煎至两面成熟即可