心理健康对预防癌症很重要

现阶段，许多研究资料证实，癌症发生与心理因素有紧密的关系，心理健康不单单可以起到预防癌症的作用，还可以消退癌症。医学家认为，在癌症发生的时候，心理因素可以起到活化剂的关键作用。当人们长期处于悲哀、孤寂、绝望等不良情绪的状态下，使得神经内分泌活动紊乱，器官功能活动失调，使得机体免疫系统识别、消除癌细胞监视作用，使得癌细胞突然出现增殖情况。基于此，在预防癌症工作中，进行积极地心理卫生服务，指导其形成健全的人格。尤其是更加关注童年期心理卫生，使得孩子有和谐、温馨的生活环境。帮助具有癌症性格的人认识自身的不足，转变自身不良的的生活习惯与认知观念，正确对待生活事件、表达自身不良情绪，提升抵御癌症侵袭的能力。下面对如何建立正确的防癌心理进行探究，具体内容如下。

心理健康对预防癌症很重要

癌症的发展与人的心理因素有紧密的联系，中医学认为人的喜怒哀乐、悲伤惊恐，都是导致疾病发生的关键因素。若一个人的情绪波动较大，就可能会出现阴阳失调、气血不和的情况，患者的脏腑功能紊乱，导致患者正气受损发生癌症。从大量的病案分析、动物实验结果了解到：人们对于突然时间表现出消沉、失望、沮丧的感觉，是人的大脑做出的、人们观察的初步反应。通过相通的电路，传达到人体下丘脑，参与到免疫反应中，还能对脑垂体的活动情况进行调节。脑垂体属于人体内分泌的关键，如果出现上述不良精神状态，全身器官的内分泌调节则可能出现失衡的情况。尤其是肾上腺素不平衡，其他胃腺、内分泌腺会受到影响，导致机体出现高血压、溃疡性疾病、病原体感染疾病。内分泌失调，是对免疫系统产生影响的关键器官，如淋巴结、胸腺重量减轻，血液中的淋巴细胞减少，导致机体免疫功能随之降低，容易导致癌症发生。自然，致癌的因素属于多方面的，但是健康的心理因素也能达到良好的预防癌症作用。充分了解情绪、癌症的关系，需要讲究心理卫生，对自身的情绪进行控制。以积极乐观地态度，改善外界环境，避免受到不良刺激的影响，有效预防癌症。

如何建立正确的防癌心理**？**

1.对于生活紧张、唯恐丧失名位权利、遭受经济损失、失败性格的人，需要了解名位、财富、权势都是身外物，要真正做到拿得起放得下。而对于无能为力的事情，则要懂得量力而行，知足即可。以清明的思想，理解心中的虚幻、阴影，服务社会，对社会有所贡献。只有心得安宁、情绪稳定，才能保证身心健康，促进自身的免疫机能恢复，有效预防癌症。

2.对于不幸遭到亲人离世、婚姻破裂、天灾人祸等重大灾害。受到强烈的刺激、独自感觉悲伤、意志消沉的人，要突破封闭的枷锁。在好朋友、家属的开导以及慰藉下，宣泄淤积于心中的不良情绪，主要包括忧虑、不安、悲哀的情绪。宣泄清净，或是进行积极地自我心理疏导，将不良的情绪转移到积极行动中。将注意力放在自己喜爱的活动中，可以保证心灵平静，使得免疫系统的活力恢复，使得癌魔无法乘虚而入。

3.对于自视甚高、骄傲自负、态度傲慢，形成意欲完全控制他人强烈欲望的人，有必要进行深切的自我反省，更加了解自己的不足，才可以尊重别人。以消除主观、偏见，真正以谦虚的态度待人接物，并且以偏激的行为转变健康的心情，使得内分泌平衡，确保免疫系统功能正常，才能够与癌症绝缘。

4.对于情绪消极、自我感觉无能卑微，失望悲观的人，则要建立良好自信心。而这种自信的力量，可以更加清晰地认清自己，将力量集中于优点与才能，更加热爱生活。喜欢周遭的事物，消除失望、悲观的情绪，还可以提升身体免疫系统的实际防癌功能。

如果有以上癌症性格，长期精神压抑等不良心理，并且属肿瘤癌症的高危人群，更应充分认识到心理健康对预防癌症的重要性，尽早自我心理调整，积极健康体检。（衡水市妇幼保健院柳玉平）