世界问候日丨听说这是新型打招呼开场白：“你是i人还是e人？”

“你是i人还是e人？”

近来，一句这样的问候语在年轻人之间流行了起来，初看有些不明所以，其实出自迈尔斯-布里格斯类型指标的人格类型理论模型（简称MBTI人格测试）。该测试在四个维度中划分出16种人格类型，i和e是其中的一组个体行为差异分类，其中i代表内倾（Introversion），e代表外倾（Extraversion）。

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在社交媒体上，MBTI为代表的人格测试每隔段时间就会爆火，拿着测试结果的人们开始抱团取暖，仿佛找到了自己归属的组织。然而，我们能否轻易被简单的标签清晰地界定？今天是世界问候日，让我们来了解“新型社交黑话”背后的人格奥秘。

一、测试结果这么多，为何偏偏i和e最“出圈”？

在人格心理学中盛行着许多理论和模型，其中最广为人知的是内向-外向的维度。这个维度描绘的是个体在日常生活中的表现：内向的人倾向于独处或与少数人深入交往，更加关注内心的感受和思考；而外向的人则倾向于广泛的社交活动，更加关注外部的刺激和反馈。

在MBTI测试答案中，i和e的分类更具有特色，也更符合各种社交场合中的典型表现，以至于引申为“社恐”与“社牛”这一简单粗暴的归类，网络上更是衍生出各种符合其行为模式的网络梗图，引得年轻人们纷纷“对号入座”。

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这种简洁而有趣的问候语除了符合年轻人“短平快”的交流风格以外，更是一种社交归属感的体现。他们可能会在特定的社交圈子或社群中使用这种方式，以建立共同的兴趣和认同感。

二、借助标签进行social无妨，但这不是有效社交的秘诀

借助人格标签和心理测试的性格结果作为问候语，无形中让年轻人们在社交圈中找到归属感和支持，由此成为建立社交关系的基础。但是，人的性格远比心理测试给出的人格标签要丰富得多。我们每个人都有独特的经历、价值观和行为方式，这些都在塑造我们的性格。然而，人具有强大的可塑性，我们的性格并不会始终停留在过去的状态，而是像涓涓细流般悄无声息的变化着。人格标签只是一种粗略的描述，它无法全面反映一个人的性格特征。如果完全接受了这种标签，就是将自己或他人框定在某个特定的模具内，也在不经意间拒绝了自我成长。

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有效社交的关键在于理解和尊重他人。无论是内向的人还是外向的人，都有自己的社交方式。内向的人可能需要更多的私人空间和时间，而外向的人可能从广泛的社交活动中获取能量。了解并尊重他人的需求，是建立健康社交关系的基础。

清晰、准确、尊重地传达我们的想法和感受，能减少误解和冲突。同时，倾听、观察、回应也是非常重要的社交技巧。理解对方的观点和感受，能增进相互的理解和尊重。根据需求作出回应，能增进双方的情感。

三、超越人格标签！面对人生，每个人都可以“大胆开麦”

虽然人格标签有助于我们理解和描述个体的行为特点，但我们不应被其束缚。人的性格是在生活中悄悄发展和变化的，毕竟有的人是“窝里e”（只和自己最亲近的朋友才会展露出e的一面，谈笑风生，对外怂），有的人是“间歇性i经常性e”（常年大大咧咧开心乐观但有时候也会emo到内伤）……所以说，今天的你或许还不善言辞，明天的你也可能谈吐幽默，我们可以通过学习和实践，改变自己的行为方式和反应模式。不要让人格标签成为自我限制的借口，而是将其看作是一种阶段性描述的工具，帮助我们更好地理解自己和他人。

另外，我们也要避免过于依赖人格标签来理解他人。每个人都有其独特的经历和背景，拥有多个维度的特点和可能性，性格也可以随着时间和经历而发展和改变，这些都比简单的人格标签更能决定一个人的行为。所以，应该以开放的态度去接触他人，而不是先入为主地认定他们是什么样的人。

总的来说，人格标签只是一种了解性格的指导工具，我们要超越简单的人格标签，看到每个鲜活、独特、复杂的个体。无论我们是“i人”还是“e人”，都能找到属于自己的社交方式，都能享受到与他人交往的乐趣。每个人都是独一无二的个体，都值得被理解和尊重。

本文作者：

唐义诚 科普中国专家，中国心理学会科普委秘书长

王翔 北京中科普心理健康促进中心主笔

审核专家：樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员

出品：科普中国

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