清鼻堂：宝宝鼻塞睡不好？七招帮宝宝畅快呼吸！

这阵子天气反复无常，感冒的宝宝又增多了。面对被鼻塞折腾得眼泪汪汪的孩子，家长们也是又着急又心疼。面对鼻塞的困扰，大家可以试试以下小方法，能够暂时缓解宝宝的不适！

清鼻堂：7招缓解宝宝鼻塞症状！

1、热敷面部热敷最能够直接缓解症状。可以用温热的湿毛巾，将宝宝的鼻子嘴巴整个敷住，注意让宝宝呼吸，等毛巾凉了后，再换热的，重复几次。注意毛巾的温度，最好大人先试试避免烫伤宝宝。也可以按摩宝宝两眼之中的部位来缓解。

2、蒸汽熏鼻蒸汽也可以帮助缓解鼻孔阻塞。最简单的方法，是关闭浴室门窗，放热水让水蒸气充满浴室，然后带宝宝待会；也可以用宽口玻璃杯盛上半杯热水，让宝宝的脸对着杯口部位，如果在水里加醋烧开后，效果更好。

3、洗鼻器/生理盐水生理盐水可以用稀释粘稠的黏液，在家可以直接用凉白开加盐，用小棉签沾湿，清洗宝宝鼻腔，清洗时动作一定要轻柔。每天清洗可缓解鼻子不通气的症状。

4、按摩推拿隔着衣服搓宝宝背部，把背部搓暖，可以缓解感冒症状。鼻塞时还可以轻轻揉搓宝宝的小耳朵，揉红为止，也能够起到缓解作用。另外还可以用手轻轻按摩宝宝鼻子两侧，从上往下，从鼻梁到鼻翼部位，鼻翼两侧可以多按压会，这些部位有助于缓解鼻塞。

5、热敷脚心感冒初期，可在晚上睡觉时，将微烫的姜末敷在宝宝脚心。具体方法是把生姜剁碎，烧热锅，将姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，注意姜末的热度不能太烫，以免烫伤宝宝。如果宝宝不配合，可以在宝宝睡着的时候包上去，再穿个袜子就更稳妥了。

6、泡脚暖身泡脚能够促进血液循环，增强人体免疫力，而生姜性温，能使血液循环加快，促使身体毛孔张开，起到散寒发热的作用；此外醋能刺激足底穴位，调和经络气血。

7、改变卧位睡觉的姿势也会影响鼻塞程度，鼻塞时，最好将头部稍微垫高，这样比较通气，宝宝左侧鼻子不通气可右卧，同样右侧不通气左卧。

总之，以上几种方法都能快速缓解宝宝的鼻塞症状，但并不能解决鼻炎。如果想要解决鼻炎，还需要找到正规的鼻炎产品，科学解决！